成都体育夏令营介绍干拔与跳投的区别

 　　成都体育夏令营介绍干拔与跳投的区别：跳投的种类比较多，比较常见就是基地跳投、后仰跳投、转身跳投、翻身投篮、抛手投篮、干拔等等。
基地跳投是最简单也是所有跳投基础，而干拔则是所有跳投类型中最难一种投篮方式。在这里主要讲解基地跳投与干拔跳投的区别。
基地跳投是持球者原地双脚站立，略作调整后双脚同时发力起跳，并在空中做出原地投篮动作。当整个身体达到最高点或者无限接近最高点时以定点投篮方式将球拨出，随后稳稳落地，这样跳投称之为基地跳投。简单地说，基地跳投就是在空中原地投篮的方式将球投出，这也是所有跳投中最基本一类。
难度很高干拔与基地跳投不同的是，干拔跳投注重是突然性，起跳速度足以令防守队员猝不及防；当防守队员反应过来并做出跳起封盖动作时，球早已飞向篮筐。这要求非常强大弹跳力、非常快起跳速度、恐怖的爆发力及良好的腰腹力量。进攻球员可以随意而起，从起跳到抬臂再到出手一气呵成，动作干净利落。另外干拔跳投省去了调整时间，并且起跳特点是以一只脚的突然发力而带动另一只脚和全身起跳进行投篮，因此会造成全身紧绷现象，自然地会出现“剪刀脚”而保持平衡。总而言之，起跳速度、起跳脚、绷紧状况及自然的剪刀脚是区别基地跳投与干拔的关键。
干拔跳投的难点是必须要求左右脚都能作为发力脚和中枢脚，令防守队员无从判断究竟何时起跳。另外，干拔还包括接球迈一步直接干拔、急停干拔和虚晃一步直接起跳干拔等等。篮球夏令营>>>