飞人体育夏令营介绍在孩子成长的过程在篮球运动中需要掌握的基本的争夺篮板球的技术方法，让孩子在夏令营的活动中能够有所收获。

    飞人体育夏令营介绍在篮球运动中抢篮板球的技术。

    练习和提高争夺篮板球技能的基本步骤：

    1、注意培养争夺篮板球的意识和精神。

    2、注意培养提高争夺篮板球的技术技巧。

    3、循序渐进，由简单到复杂再到对抗，逐步提高。

    争夺篮板球技能的练习方法：

    练习一：自抛自抢。面对篮板抛球后根据反弹落点跳起得球。

    练习二：篮板下5人以列纵队，排头者对蓝板抛球后，后面的人依次跳起，井在空中控球后立即出手碰板。连续进行。

    练习三：2人1组篮下面向篮板站立，外围投篮，2人争抢。

    练习四：2人1组攻防对抗，外围投篮后，守方堵、攻方冲，2人对抗抢位争抢篮板球。

    练习五：半场教学比赛中培养攻守双方的抢位(攻方冲、守方堵)意识。

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