参加篮球营对孩子的帮助
来源:本站原创 点击率: 发布: 2014-2-25
飞人体育夏令营介绍在篮球运动中让孩子感受快乐,让孩子在学习紧张的生活中解脱出来,帮助孩子释放压力,不断成长!
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在篮球技术中,基本的站立姿势是篮球攻守技术的基础,也是各种技术动作的基本环节。保持正确的基本姿势,能使身体各部位处于适宜的工作状态,便于各技术动作的开始和运用。
基本站立姿势的动作方法:两脚平行或斜开立同肩宽脚跟微微提起,两腿微屈,上体稍前倾重心在两腿中间,两臂微屈置于体侧或腹前,眼平视。
基本站立姿势的动作要点:两腿微屈,上体稍前倾,重心在两脚之间。
基本站立姿势的易犯错误:重心高,上体过于前倾、全脚着地。
基本站立姿势的纠正方法:屈膝在135°左右。加强腿部力量练习,养成在球场上屈膝降重心的习惯。注意强调提踵,含胸但不过于弯腰,头保持在膝和地面垂线以内。
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