一些仔细的家长不难发现，当孩子升入中学今后，深重的学习使命和业余爱好的增多会使得孩子的睡觉时刻越来越少。近来美国科学家所做的一项研讨标明，睡觉不足不但会影响孩子的自信心，并且还会使孩子呈现郁闷心情。游学夏令营>>>>
研讨人员对在美国伊利诺伊州就读的2259名中学生进行了查询。经过对这些学生的学习成绩、每天晚上的睡觉时刻以及郁闷表现和自信心的剖析，研讨人员发现，与睡觉时刻较多的学生比较，睡觉时刻少的学生自信心低下，简单产生郁闷心情，学习成绩也欠佳。研讨结果还显现，中学生在校就读期间的睡觉时刻是一年比一年少。因为长时刻缺觉，很多学生的注意力开端降低，学习成绩下滑，自信心不足，还常常提不起精力。
研讨人员介绍说，无论是男生还是女人，其在中学期间的睡觉时刻都是一年比一年少，但女人的睡觉时刻较男生要更少。通常来讲，男生和女人上床睡觉的时刻根本一样，但女人比男生要醒得早。
心理学家表明，当孩子逐步步入成年期时，不可避免地会呈现像烦躁不安、心情上升和自信心降低的状况。可是，因睡觉时刻缺乏而形成孩子体力降低，继而引发其烦躁不安、心情上升和自信心降低，却是可以经过学生自个、家长和校园方面的尽力加以操控的。因为中学生对自个的操控能力没有达到成人状况，所以家长对喜欢睡得很晚的孩子要施以必要的干涉，协助他们合理安排自个一天的时刻。一起，要通知他们这么的道理，即睡觉足够有助于进步学习和办事效率，从而可以将节约出来的时刻用于歇息。而身体歇息好坏，不但会影响到健康，还会影响一个人的心情、生活质量和学习成绩。
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