想要塑健美的身材，就一定要注意瑜伽减肥的误区，下面就随杭州减肥夏令营小编一起来看看练习瑜伽时候要注意的误区有哪些吧！
瑜伽减肥误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽
虽然练习瑜伽，身体可以变得柔软起来，但并不是只有身体柔软的人才适合练习瑜伽，所以练习瑜伽的时候，只需要讲求适度即可，并不需要追求动作完成的幅度大小。
瑜伽减肥误区二：瑜伽就是拉伸
瑜伽主要是意念配合呼吸来完成体位的，是动静的结合，所以它最讲究的就是能量平衡，用呼吸来达到带动身体运动的目的，并不是简单的拉伸动作。
瑜伽减肥误区三：瑜伽只适合于女性
瑜伽虽然在女性群体中受到了热烈的欢迎，但并非女性的专利，其实男士需要的话，也可以利用瑜伽来放松身心，以缓解压力。
瑜伽减肥误区四：自己在家练习省钱省时间
如果自己在家里练习的话，就会容易将注意力集中在追求动作的本身，从而忽略了冥想和呼吸，尤其是瑜伽初学者，如果不了解自己的身体的话，就会不知道自己的极限，从而陷入盲目的练习。
瑜伽减肥误区五：体位法的练习最重要
现在很多人在练习瑜伽的时候，只会在意自己的体位是否做得漂亮，并不注重动作和呼吸的配合及静心冥想，这是大部分人的误区，因为瑜伽是身心灵的内外兼修，因此冥想和呼吸十分重要，只有保持心态平和，那么身体才会更健康。
看完上面的内容，希望各位朋友在练习瑜伽的时候，最好多多注意这几个误区，祝你们减肥成功！
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