杭州夏令营帮助你提高注意力

2.克服内外干扰。克服内部干扰，在避免用脑疲劳的时候，保证自己有充足的睡眠，还要积极参加各种体育活动，把自己调整到一个最理想的状态；克服外部干扰，除了避开影响注意的外界剌激外（如课上收起报刊杂志，在家写作业时关掉电视等），还应适当地锻炼自己的自制力，培养“闹中求静”的心态，使注意能高度集中和稳定。

3.养成注意习惯。杭州夏令营建议我们在学习过程中，要会“自我提问”.为求答案，积极思考，保持高度注意，出现 “走神儿”时，要会 “自我暗示”,保持注意的稳定。学习临结束时，更要使注意保持紧张状态，决不能虎头蛇尾。俗话说 “习惯成自然”,以养成良好的注意习惯入手，是全面提高注意力的捷径。