香港军事夏令营教你站军姿

　　立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖往外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指聚拢自然微屈，拇指尖贴在食指的第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

　　香港军事夏令营讲述动作要领 ：
　　立正时，要精神振作，姿态端正，着装整齐。做到：三挺、三收、一睁、一顶、一平、一正。
　　三挺
　　挺腿：两腿并拢挺直，膝盖后压，使腿部肌肉紧缩，两腿之间没有明显缝隙，两脚尖往外分开约60度。
　　挺胸：腰部挺直，两肩稍向后张，胸部自然往前上方挺出，使胸部衣服平展。
　　挺颈：颈部挺直，贴于后衣领。
　　三收
　　收小腹：小腹微收，同时上提。
　　收臀部：臀部肌肉紧缩往上提。
　　收下颌：下颌自然微收。
　　一睁：眼睛自然睁大，平视正前方，精力集中，表情自然，有精神。
　　一顶：身体向上顶，体重落于两脚分开约60度时所形成的等边三角形之重心。
　　一平：两肩要平。
　　一正：两脚内侧中心点、衣扣线、鼻尖、帽徽往同一垂直线上