励志减肥夏令营表示橙子除了味道鲜美，它还有减肥美肤的功效呢。想要通过橙子减肥瘦身，那也是需要注意方法技巧的。下面励志减肥夏令营整理了关于美味的2橙子减肥食谱，来助你吃出好身材好肤色，赶紧来试试吧。
现在的橙子的营养含量丰富是总所周知的，它作为一种水果，其实膳食纤维含量高，而且它又是热量又低，这是能够增加饱腹感，如果说多食还能帮助排便，这更有助于减少人体内积聚已久的毒素。
我们的橙子开胃消脂，它其中含有的天然糖分，在这还能够代替正餐，补充和维持人体中的血糖水平。而现在对于嗜甜但又想要减肥的你，橙子绝对能够满足你对于蛋糕、糖果和饼干等加工甜食的欲望，酸甜可口，美容之余又能减肥。
减肥夏令营哪里好？ 橙子日常减肥食谱
适合人群：有肥胖纹的肥胖mm们
坚持按照这套食谱来“大吃”了仅仅两个星期之后，就发现自己不只是瘦了，而且皮肤还变得细腻，更加有光泽了。
早餐：起床后喝1杯温开水(往里加了少许盐的)，接着再吃1颗鸡蛋+1碗粥；
午餐：一碗蔬菜汤+1条鱼+1碗米饭；
下午饿了，可以吃1个橙子或者1杯新鲜果汁；
晚餐：1盘素菜+1碗米饭(1个小时后再吃1个橙子)。
橙子减肥汤
原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。
做法：橙子连皮切成片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。
此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。
橙子富含维生素C,美肤之余还能减肥瘦身，想要减肥美容的朋友，不要错过橙子减肥法哦！
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