减少持球突破中的走步违例

在比赛中持球队员常出现带球走违例行为，中学生更为常见。但怎样才能够减少或避免这种失误出现呢？篮球教学夏令营在中学篮球教学训练中摸索出一套可行性方案，一般可通过二节课教学就能使学生基本掌握，篮球教学夏令营小编现提供给大家参考。
　　为防止违反走步违例规则行为发生，最关键就是确定中枢脚，队员接球时合法停步，是确定中枢脚关键。具体中枢脚确定可依据以下原则：
　　（一）、如果队员一脚正触及地，另一脚后触及地，原先那只脚就成为中枢脚；队员可以跳起那只脚双脚同时着地，哪只脚都不是中枢脚。
　　（二）、如果双脚离地，且队员是双脚同时着地，则任何一只脚都可是中枢脚；两脚分先后着地则先着地的脚为中枢脚。
　　在教学训练中，要先对学生讲清规则让每一位学生都能理解规则，懂得中枢脚确定方法，明确运球开始时在球离手前中枢脚不可以抬起；如果在哪只脚都不是中枢脚情况下，运球开始时在球离手前哪只脚都不可抬起。教师演示以上各种情况，让学生依据规则与要求通过下面几种组合方法反复练习：
　　1、确定中枢脚练习。
　　先徒手做跳步急停、跨步急停，后练习自抛自接做跳步急停、跨步急停、跨跳步急停（落地后无中枢脚）练习。
　　2、原地突破练习。
　　将队员分成相同的两组，相距1米面对站立，两人用一个球，练习开始，持球队员先确定自己的中枢脚后做投、传、突等假动作接着做交叉步或同侧步突破的脚步练习，反复做3—5次后将球传给同伴，以次方法反复练习。
　　3、接传球突破练习。
　　位于45度角处，学生成一路纵队，①号队员将球传给⑩后，迅速向前跨步接⑩的回传球做突破练习。接球时可用1中三种急停方法。
　　4、在防守的情况下三人连续的突破练习。
　　三人一组，每组一球，①先做假动作吸引防守，然后做突破练习，运几次球后，再传球给②，立即向前防守②，②依上述方法进行突破练习。要求：突破时，一定要明确自己的中枢脚。
　　5、“一攻一守”持球突破练习。
　　①上步接⑩的传球，⑩上前防守①，然后①做假动作吸引对手进行突破投篮，⑩抢篮板球，攻守换位，以次方法连续进行。可变换多种角度进行练习。
　　6、半场三攻三守练习。
　　练习时要积极防守不许进行进攻掩护，主要运用中投和突破结合技术。两节课后，就可以与其他技术结合起来练习，在教学比赛中加以巩固，使他们熟练地掌握突破时怎样合法使用中枢脚，减少或避免突破时走步违例。