上海奥林修斯夏令营减肥营的学员们要抓住夏季减肥的机会，达到预想的效果！

     夏季天气炎热，但是夏季是一个非常适合减肥的季节，下面我们不妨来看看上海奥林修斯夏令营减肥营的学员们是怎样减肥的？
    夏天人体气血比较畅通，这个时候上海奥林修斯夏令营的学员们练习瑜伽，不但轻松很多，而且充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。想要减肥的mm在做瑜伽的同时，搭配相对清淡的饮食，还会让腹上松弛的肚腩、腰部的赘肉变得更加紧实、有形。炎热的夏季好多人会变得脾气急躁，通过瑜伽的呼吸和冥想，还能缓解上海奥林修斯夏令营学员们的焦虑。
　上海奥林修斯夏令营提醒您需要注意的是，练习瑜伽前无需喝太多水，运动出汗后应立即补充水分或盐分(如0.9%的生理盐水)；练习时间应根据个人体质来定，一般初学者在30分钟左右为宜，切忌过量甚至超负荷练习；运动后，人体因体液流失或高温环境也许会造成短暂性的大脑缺氧，避免马上洗冷水澡、吹空调或喝冷饮，经过短暂休息和补充水分后方可洗热水澡。
　奥林修斯夏令营温馨提醒，切忌运动后为图一时之快对着空调出风口直吹。/olymsus/ 【纠错】