06-17轮滑夏令营课程介绍

轮滑营是以轮滑训练为主要特色，夏令营内容主要包括课堂授课、旅游活动、素质拓展等。分班教学形式，根据每名营员的身体素质分班，针对每位营员的特点进行专业个性化教学，课程辅以不同形式的身体素质训练，发展营员…

06-17夏令营游泳训练活动

奥林修斯夏令营游泳集训特点：1，根据青少年特点安排专业游泳课程；2，针对每个营员体质特征，制定科学有效训练计划，保证营员能够迅速的提高游泳水平，全面提高身体素质和挖掘运动潜能；3，合理的安排辅助运动训练，…

06-162012年网球夏令营的课程安排

网球营是以网球训练为主要特色，夏令营内容主要包括课堂授课与旅游活动。分班教学形式，根据每名营员的身体素质和技术水平，训练分为初、中、高级班和专项班，针对每位营员的特点进行专业个性化教学，课程辅以不同形…

06-15羽毛球夏令营的师资介绍

隋教练，国家青少年网球队现任教练，多次荣获全国网球比赛男单、男双组冠、亚军，曾代表辽宁、福建、广东等省市参加全国网球比赛并取得优秀成绩，运动健将（注释：中国运动员技术等级称号。仅次于国际级运动健将。由…

06-15奥林修斯夏令营为什么举办瘦身夏令营

在“首届中国青少年体质健康论坛”上，教育部体育卫生与艺术教育司司长表示，从1985年开始，中国进行了四次全国青少年体质健康调查。调查显示，最近二十年，中国青少年的体质在持续下降。他分析说，造成青少年体质下…

06-15夏令营高尔夫师资简介

夏令营高尔夫教学团队由pga职业教练 、高尔夫职业选手、高尔夫国手、青少年教学中心专业教练和在国内从事高尔夫技能教学的专业教练组成。教练团队人员曾经参与国内高尔夫教育最高学历的课程传授和管理，对高尔夫教育…

06-15奥林修斯夏令营高尔夫球课程安排

高尔夫营是以高尔夫训练为主要特色，夏令营内容主要包括课堂授课与旅游活动。课程内容以高尔夫技术基础 、技术环节的系统教学和训练为主，以有氧形体训练为辅，着重对高尔夫兴趣的培养和高尔夫基本技术的掌握，并达到…

06-09羽毛球步法急停急起的关键

关键１、在处理完网前球后向中场还原时右脚一定保持在前，（否则对手回放网前的话你就难受了）  关键２、中场防守时右脚要保持略前，这样从中场向后场退步时可直接利用急停加速向后蹬转体，使你的后退很快。  关键３…

06-09羽毛球步法的要求

      起动、移动、制动、回动快；调整及攻防转换好；前、后、左、右场连贯，快速移动合理。

06-09怎样接吊与接杀

（1）正手接吊挑与反手接吊挑（2）正手接杀放网与反手接杀放网

06-09如何后场上手击球

（1）按照技术动作要领，持拍做好准备、引拍、挥拍。击球（还原）的基本功架练习。注意握拍要正确、合理，左右手、前后脚及转体收腹等动作协调，在最高点台球等规范要求。 （2）原地进行“起跳转体90度着地后即返回原…

06-09羽毛球步法的急停急起的练习

         练习防守技术时，因为受控于对手，经常会判断错误或被骗，这时候急停急起的步法调整就很重要。通常停顿了后起蹬的用力是相反的方向，即急停向后就重心向前再用力向后蹬；急停向前就是重心向后再向前蹬。要注…

06-08准备动作指的是哪些？

准备动作主要是指引拍至挥拍前的准备姿势。引拍动作要正确。合理，要缩短准备时间，在最短时间内做好准备并挥拍发力。准备姿势要到位，使挥拍有较长的准备工作距离，以利于增加加速距离，从而提高击球的发力速度，这…

06-08如何对特长技术进行训练

在这个阶段，如果基本技术（手法和步法）上有较明显的薄弱环节（如反拍击球技术、侧身步法、防守手法、步法存在问题）那么，它将是对手攻击的主要目标，造成战术上的被动和心理上的负担。因此，抓紧薄弱环节基本技术…

06-08如何熟练运用基本技术

        在基础训练阶段，比较多地采用固定路线的练习，如平高直线吊对角上网搓，对方回击直线高球后，上网接吊对角放直线网前，或半固定路线练习为高吊上网搓，不固定吊直线和对角，上网搓。勾的结合。通过较固定的…

06-08羽毛球的五种基本步法

       羽毛球的五种基本步法一一一垫步。并步、跨步、蹬步。跳步组合成向前后左右移动的专项步法，根据临场的实际情况，特别是在被动情况下，需要有所调整，而步法的小调整多是由垫步和并步来进行的，调整好才能达到…

06-08回动的技巧关键

        要想回动快，在击球时就必须保持身体的平衡，双脚间距离不能过大，过大或重心过低就会造成迅速回动的困难。因此，起动至蹬跨步后，上网时前脚要制动，后脚要跟进上一小步；后退击球时，后脚要支撑住重心的后…

06-08站位姿势有何讲究

       站位姿势与良好的步法有很大关系，在不同情况下有不同的站位姿势。如接发球时以左脚在前、右脚在后为宜（右手握拍），这有利于正手回击。除接发球外，一般情况下站姿多用右脚稍前，左脚稍后的站法，这样便于上…

06-08如何单手击地传球

      有时候双手胸前，单手胸前都传不出去，因为有防守人，这个时候可以用单手击地传球，经常在向内攻球的时候使用，它可以有效的避开防守人，从两个人缝当中传出去，这也是单手击地，从人缝当中把球传给队友。单手…

06-08如何在对抗情况下熟练地掌握基本技术

以对抗的形式制造难度，提高技术动作质量。如采用二一式训练法，对主练者的难度和负荷强度都比一对一的训练法大；如采用二一式高吊杀对攻，而且要求一人能完成每回合八拍以上才算完成一组；如一段30分钟训练，必须完…