一般晚上学习时，你最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但是咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，糨也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝，一定要喝热的，浓度不要太高的饮品。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水。
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