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篮球热爱者们提高自己的篮球水平

来源: | 发布时间:2016-05-10 | 点击量:
摘要:  武汉夏令营之小飞人篮球夏令营有多年的篮球培训经验,在小飞人篮球夏令营这么多年开办篮球培训机构的时间里,我们也接收过很多矮个子的学员,我们能保证,只要你报名参加我们的培训课程,无论你的身高是多少,都能够达到较高的篮球水平
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  武汉夏令营之小飞人篮球夏令营有多年的篮球培训经验,在小飞人篮球夏令营这么多年开办篮球培训机构的时间里,我们也接收过很多矮个子的学员,我们能保证,只要你报名参加我们的培训课程,无论你的身高是多少,都能够达到较高的篮球水平。下面上海小飞人篮球夏令营就要介绍一些平时小飞人训练的方法,帮助个子矮小的篮球热爱者们提高自己的篮球水平。
  第一,矮个子一样要把基础功打好。矮个子的身高基础没有高个子好,因此,在打基础的时候,一定要非常地认真。比如,熟练掌握运球的技巧,可以左右手灵活地单手运球并熟练地转换,还有胯下运球和背后运球的基本功也必不可少。打好基础后,我们才能有好的条件发展自己。
  第二,矮个子要训练灵活度。因为矮个子个子矮小,身体运动起来比高个子灵活,所以矮个子可能强调训练进攻的能力。我们在平常的训练中,要加强训练身体的柔韧性和平衡感,练习过人技巧,利用娴熟的进攻能力来躲过对手的防守。
  第三,要训练快速的移动能力。矮个子进攻的最好方法是利用速度,趁着对手不备,快速地进攻到篮下入篮得分。所以平时的练习,我们要训练移动的能力,训练步伐。
  第四,站位非常重要。篮板是篮球的中心,也是一个队伍取得胜利的关键。特别是在进攻的时候,如果躲过了篮球的防守却没有办法把篮球投入篮筐,任何努力也是徒劳。抢篮板最重要的一环就是站好位置。站对了位置,就等于成功了一半了。矮个子虽然个子不高,手臂也不长,但是矮个子却有空间的优势,矮个子可以通过抢位把对手挤出外围。
  

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