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武汉体育夏令营解析原地单手投篮技巧

来源： | 发布时间：2017-01-03 | 点击量：
摘要： 单手原地投篮是比赛中应用比较广泛的投篮方法，是行进间单手高手投篮、跳起单手肩上投篮等技术动作的基础。
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     单手原地投篮是比赛中应用比较广泛的投篮方法，是行进间单手高手投篮、跳起单手肩上投篮等技术动作的基础。武汉体育夏令营认为它具有出手点高，便于结合和转换其它进攻技术动作，在不同距离和位置均可应用。

    基本姿势
    两脚稍微前后站立成支撑步。右手选手右腿略微放在前面，左手选手则是左腿稍靠前。右手选手在投篮时的脚步姿势：前面的脚直接指向篮筐。膝关节微曲。球被持于胸部的高度。
    引球动作
    从这个姿势开始，运动员的膝关节弯曲更低。此时用双手向上举球。投篮手开始在球的后面，然后位于球的下面。腕关节在这个时候向后弯曲。另外一只手（扶球手）保持在球的侧面。
    投球动作
    当球高于头部高度时，扶球手从球上松开，用投篮手的食、中指拨球，通过指端将球朝篮筐投出。在向上举球过程中，双腿蹬地伸展。
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