距离中考只剩不到100天的时间，大多数学生担心时间如此短，考试复习是否还有效；担心中考当天发挥失常怎么办；还有担心复习内容记不牢。中考之前，学生们常常出现各种担心，专家将之称为考前综合症。为了能够使大家在考前几天能够调整好自己的心态，顺利参加中考，武汉学能夏令营的名师为大家提出了一些建议帮助大家缓解情绪上的压力。
一、过度焦虑型
对于中考过度焦虑是大多数初三学生都会存在的心理问题，在很多考生看来，中考是人生的第一次大转折点，吃不下、睡不着、情绪起伏过大是出现几率最高的状况。
老师认为，这种状况都是基于压力产生的。专家给出的建议就是在现阶段考生首先要学会调整自己的状态，比如可以适量运动、适当的倾诉沟通来达到缓解压力的目的。
二、自爆自弃型
临考前，很多学生感觉自我成绩很差，考上重点没有希望而不思进取，因此在学习进度上与其他学员相去甚远，引来了家长和老师的担心。
其实这类学生的成绩并不见得有多差，只是自己在心理上迫切地想要改变却还是效果甚微，于是自暴自弃。在这个时候，老师和家长应该一起努力帮助学生制定一个有效的计划，在冲刺阶段能有一个较大的突破，但要切忌强求，同时引导考生理解这只是一个学习测试，不要过于自卑和紧张。
三、自得自满型
与上一类考生相比，他们在知我认知上则是过度乐观。通常这类学生在平日的学习和考试中都有一个良好的表现，所以会对中考抱有一个势在必得的心态，因而在复习时懒散无谓。
家长和老师在一经发现时就要及时遏制学生的这种不屑学习的心态，教育这类考生正确认识到任何成功都是需要付出努力的，帮助考生更加理智的对待中考。
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