营养过剩使孩子体质负增长

由权威部门发布的一项青少年体质健康查询显现，虽然孩子的个头在不断“蹿高”，体重在持续添加，营养不良份额在降低，但他们的体质却在走下坡路。

    上海西点军训夏令营了解到由权威部门发布的一项青少年体质健康查询显现，虽然孩子的个头在不断“蹿高”，体重在持续添加，营养不良份额在降低，但他们的体质却在走下坡路。在反映人体速度、耐力、灵敏度和柔韧性等首要体质水平的测试中，不管男女，七至十八岁一切年龄段的均匀成果都有所降低。与此同时，青少年肥胖症份额上升，而糖尿病等传统上的“成年人疾病”已现身十五岁以下人群。
    在营养条件不断改进的情况下，青少年体质水平却呈现“负增长”。专家剖析，营养过剩、家长溺爱、运动少等是罪魁祸首。
    膳食结构合理与否，直接关系到青少年发育生长的好坏、体质的强弱乃至寿数的长短。青少年对养分素和能量的需要较成年人多。一般情况下，青少年每日需摄入能量10500-12550千焦，这些能测量46%来自蛋白质。任何一种食物都不可能满意人体所需要的悉数养分。
    家长在安排孩子的日常饮食时应注意以下几个原则：平衡膳食，即食物种类要齐全，数量比例适当；建立合理的膳食制度，包括每日进餐的时间、次数和每餐热能的分配。合理的膳食制度可防止过饥或过饱，使胃肠保持正常功能，促进营养素的吸收利用；注重早餐质量，早餐应多摄入含蛋白质和脂肪高的食物，这些食物不仅营养价值较高，而且在胃中停留的时间较长，早餐中可适当增加牛奶、豆浆、鸡蛋等；养成良好的饮食习惯，青春期的青少年应自觉培养定时定量进餐、不挑食、少吃零食的习惯。 【纠错】