首页 > 学习资料 > 舞蹈 > 肚皮舞

如何学跳肚皮舞骆驼动作

来源:肚皮舞 | 发布时间:2015-07-02 | 点击量:
摘要: 如何学跳肚皮舞骆驼动作

     肚皮舞骆驼动作一:上身骆驼起伏

    初学肚皮舞骆驼动作时,可以对着墙练习,具体做法如下:
    1.双手压着墙,曲双肘,身体正对着墙壁,身体享墙25CM左右,左脚在前,右脚向后,重心在双脚之间。
    2.胸部向上向前顶出,尽量贴近墙壁,然后胸部继续往后上方抬,同时顶出腹部,腹部心意贴近墙臂,同样,到肚子向上前顶起,同时,胸部腹部回落,再到肚子恢复。
    肚皮舞骆驼动作二:原地行走骆驼
    准备动作:双膝放松微曲,收紧臀部往下,收腹挺胸
    1.搭腰,臀部向后突的同时,左脚伸直向前。
    2.在腰部的带动下,臀部由后往上往前绕的同时,左脚收回。
    3.搭腰,臀部向后突的同时,左脚伸直向前。
    4.在腰部的带动下,臀部由后往上往前绕的同时,左脚收回。
    肚皮舞骆驼动作三:单侧骆驼波动
    准备动作:双膝放松微曲,收紧臀部往下,收腹挺胸
    1.出右脚,同时胸部向上向前顶出,臀部往后突。
    2.胸部收回,肚子微向前顶,同时,收回右脚,臀部继续绕动。
    3.恢复后继续重复做上面的动作。

扫微信二维码,实时关注最新冬夏令营动态

  • 开心冬夏令营微信公众号
    开心冬夏令营微信公众号
  • 微信小程序二维码
    开心夏令营小程序二维码
  • 开心夏令营顾问扫码咨询
    开心夏令营顾问扫码咨询

热门主题

  • 小学生夏令营
  • 军事夏令营
  • 体育夏令营
  • 心智夏令营
  • 游学拓展夏令营
  • 英语夏令营
  • 青少年军事

    青少年军事

  • 巨人学校

    巨人学校

  • 世纪明德

    世纪明德

  • 北京酷学酷玩

    北京酷学酷玩

  • 上海121

    上海121

  • 青少年军事
  • 巨人学校
  • 世纪明德
  • 北京酷学酷玩
  • 上海121
扫码微信小程序
领取更多优惠券,
报名方便更快捷!

常见问题

关注微信公众号
报名更优惠
在线咨询
微信咨询方便