首页 > 学习资料 > 运动 > 暴走

暴走的好与坏

来源:暴走 | 发布时间:2015-07-03 | 点击量:
摘要:   暴走是一种强度非常高,而且又非常简单的一种户外运动,这种运动起源于美国,现在在韩国、日本等地都是非常流行的,现在暴走一族的人群数量可以达到7000万人。事实上,暴走是极限运动的一种,这种运动会挑战人们的心理素质和身体素质,那么暴走的好与坏都表现在哪些方面呢?下面我们一起详细了解下这个问题。

  暴走对于我们的生活是有着很大的好处的,可以预防一些疾病的发生,也可以给我们的身体提供一定的保障,但是我们需要注意,在暴走的时候一定要有一定的限制,要遵守暴走的原则,这样才能让我们的健康得到一定的保障,否则会得到适得其反的效果。

  (一)身体更年轻:暴走能让人体的生物细胞呈现出“年轻化”的趋势,它创造了一种忍耐力,对于身体器官有着积极的维护作用,让我们看上去更年轻。
  (二)抗忧郁:这项流行的健身方式,具有极为明显的抗忧郁症功效,有时甚至比一般的心理治疗更为有效。难怪人们会用疾步行走替代服用神经药物,它能够降低患者对于精神压力而产生的恐惧感。
  (三)激活免疫力:能够增强人体对一些传染性细菌的抵抗能力,甚至更好地防止癌症的发生。
  (四)瘦身:一个体重为50公斤的女性每天进行一个小时的暴走后,能够消耗300到550卡路里。
  有关暴走的好与坏的问题就讲解到这里,事实上,正确的暴走方式对于我们的健康是有着很大的帮助的,所以我们一定要多加了解什么样的暴走才是正确的暴走方式,如果我们盲目的暴走的话,那么还是会给我们带来一些伤害的,所以我们一定要注意。

扫微信二维码,实时关注最新冬夏令营动态

  • 开心冬夏令营微信公众号
    开心冬夏令营微信公众号
  • 微信小程序二维码
    开心夏令营小程序二维码
  • 开心夏令营顾问扫码咨询
    开心夏令营顾问扫码咨询

阅读上一篇:“暴走”的其他注意事项

阅读下一篇: “暴走”的功效

热门主题

  • 小学生夏令营
  • 军事夏令营
  • 体育夏令营
  • 心智夏令营
  • 游学拓展夏令营
  • 英语夏令营
  • 青少年军事

    青少年军事

  • 巨人学校

    巨人学校

  • 世纪明德

    世纪明德

  • 北京酷学酷玩

    北京酷学酷玩

  • 上海121

    上海121

  • 青少年军事
  • 巨人学校
  • 世纪明德
  • 北京酷学酷玩
  • 上海121
扫码微信小程序
领取更多优惠券,
报名方便更快捷!

常见问题

关注微信公众号
报名更优惠
在线咨询
微信咨询方便