扬州减肥夏令营要自备的物品有哪些？

爱身体，爱自己，爱生活 。以“争强全民体质，彻底摆脱肥胖”为主题的扬州减肥夏令营：通过有效运动、营养膳食、素质拓展、心理辅导和量化管理5大综合干预和指导模式。让我们告别紧张的工作和生活压力，在夏令营活动中重塑完美体形，拥有健康体魄，除了健康、快乐、感动和坚持，我们收获的，还有自信、美丽、毅力与朋友等等。。。

扬州减肥训练营中需要自备物品：

① 个人洗漱用品（牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、拖鞋等）

② 运动服饰，多套换洗衣物（内衣、内裤、两双运动鞋）

③ 随身背包、防晒霜、随身小毛巾、花露水、水壶(600-800mL)

④ 如孩子有一定特长，可携带节目所需服装、道具等

⑤ 携带泳衣、泳帽、泳镜等。

扬州减肥夏令营采取中小型有氧运动为主，教练根据学员体重、体质制定个性化减肥方案，让学员在短时间内达到减肥最佳效果，并且减轻学员在减重时身体负担，达到轻松减肥。通过封闭训练、远程控制指导、量化管理，改变不科学的运动行为和不健康的膳食行为习惯，将健康生活方式将的每一个动作，每一个行为，经过多次重复变成习惯，建立起一种长效机制。