参加水下游泳运动需要注意哪些事项？

近年来，人们对孩子的体育锻炼越来越重视，但是不喜欢体育锻炼的孩子并不少见，尤其是在这个电子产品横行霸道的时代，孩子体重在不断加重，生病频繁，这就让关心孩子们身体健康的家长们很担心，当然家长更关心的是运动技巧，那么我们孩子参加浙江游泳夏令营要多注意哪些？下面由体育夏令营小编将知道的分享给大家。

浙江游泳夏令营提示：水下运动需要护膝吗？

护膝是几乎所有运动的必要护体项目，水下运动也需要护膝，因为在水中的阻力约为陆地上的12倍，运动强度很大。为对抗这股阻力，全身的肌肉都被迫运动，可增强肌力，刺激骨骼强化，增加骨密度。水的浮力使体重减少，膝关节受力和心脏负荷减轻，也可以护膝呢。护膝的作用有两点：

1、保温

膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都与膝盖受凉有关。往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热，而膝盖则由于没有肌肉运动，所以并不热，当我们感觉腿部散热很舒服的时候，其实膝盖却是在受凉，这时，如果是戴着护膝的话，护膝的保温作用就能体现了。

2、制动

膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条骨肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。由于运动给膝盖施加了过多的压力。剧烈运动很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病，而带上护膝则能将髂骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害，以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制动作用，在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。

综上所述，让孩子发自内心地热爱篮球、跑步、游泳运动，保护好自己才能让孩子在运动中真正享受到快乐，从而自觉自愿地快乐地运动起来。想了解更多，请关注体育夏令营。