北京体育训练夏令营帮孩子“增高”告别矮个子

    孩子个子矮怎么办？哪些体育运动对孩子长个子有什么帮助，北京体育训练夏令营小编就来说说运动对孩子长个子有什么样的帮助
    运动虽然不能增加遗传所确定的身高，但是可以促进遗传潜力得到最大限度的发挥，北京体育训练夏令营老师表示同年龄和同性别的少年儿童，经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差４~８厘米，甚至更多。
    运动可以促进生长激素的分泌，促进新陈代谢，增加孩子的食欲，从而促进骨骼和肌肉的发育。
    对促进长高最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进少年儿童不断长高。
    北京体育训练夏令营教练认为，少年儿童可以进行跳绳、跳皮筋、游泳等运动，只要运动量不过大，就有助于提高身体素质，帮助长高，同时又不会伤害身体。