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北京网球营提示初学者打网球要注意些什么

来源:北京网球营 | 发布时间:2015-12-31 | 点击量:
摘要: 现在喜欢网球的人越来越多,学习网球的人也越来越多,网球是一个激烈的运动,也是一项优美的运动,那么对于初学者来说,应该注意些什么,北京大满贯网球夏令营小编来和你一起分享。
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   现在喜欢网球的人越来越多,学习网球的人也越来越多,网球是一个激烈的运动,也是一项优美的运动,那么对于初学者来说,应该注意些什么?又要掌握网球的那些要领?北京大满贯网球夏令营小编来和你一起分享。

  1、【握拍】: 作为初学者可用东方式正手握拍。大陆式握拍,即半东方式正手和半东方式反手握拍可介绍给有一定水平的初学者。
  2、【准备动作/站位】: 双脚齐肩宽,在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂放松握拍于身体前。左手在拍颈处托住拍。两脚尖的对角线就对着目标。
  3、【击球点】: 运动员必须尽力伸展身体,在最高点击球。击球点应在身体右前方,基本上与右肩充分伸直相一致。击球时手臂和球拍充分伸展。击球时,身体的转动和身体重心的向前转移,以达到右鞋底正对后挡网。理想的要求是,从球拍的顶部到左脚后跟成一直线。
  4、【有力的环绕动作】: 抛球后,身体开始向前转动,球拍在身后做环绕动作,并最后向前挥动击球。
  5、【向后拉拍和抛球】: 两手臂一同向下和向上运动。球从伸展的左手中向上垂直抛出。位置在身体前面和左脚上部。握拍手掌在向后拉拍时朝下。身体重心平稳地向前脚移动。抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展,并使击球感到舒适。
  以上五点对于网球初学者来说是必知的学习要领,掌握住以上五点,可以让你更快,更好地学习网球,而且还不会让自己受伤。
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