篮球夏令营介绍篮球的基本技术，让你更了解篮球。

    篮球夏令营介绍，运球是控制球，支配球，组织战术配合和突破对手的重要手段，也是大家喜爱练习的技术之一。要想熟练掌握运球技术，必须注意身体姿势，手型，手按拍球的动作和球的运行轨迹之间的协调，这样才能控制好球的反弹角度、高度和速度，做到得心应手。运球时，要减低重心，保持膝关节弯曲，上体稍前倾，抬头，五指自然分开，用手指和手根部按拍球和控制球，并随时用另一手臂、肩、躯干和腿保护球。
    在快速运球或离防守队员较远时，可以以肘关节为轴，前臂上下摆动，用手指、手腕来按拍球，运球高度在腰、膝之间。如离防守队员较近，则以肩关节为轴，上臂发力，手指、手腕和前臂迎送球，使球落点在身体后侧方，远离对手。
    （1）体前变向换手运球。运球队员与对手接近时，为了摆脱和超越对手，可以用体前变向换手运球。队员先用左手向对手右侧运球，当对手重心向右侧偏移时，突然改变运球方向，使球从自己身体左侧变向右侧，左脚迅速向右前方跨出，上体右转，以臂、腿保护球，右手迅速控制住球。
    （2）运球急起急停。当运球队员被对手盯的很紧，又不能快速超越时，可以用突然减速或急停运球，等防守队员也减速或犹豫时，再突然加速运球超越对手。
    （3）运球转身。当队员向对手某一侧运球被封堵时，且双方距离很近，无法用体前变向运球，可以用后转身运球。
    （4）背后运球。当防守队员重心转向运球队员有球侧阻截时，可以用背后运球变向，防止对手抢截。
    （5）跨下运球。放手队员迎面贴着运球队员并试图抢球时，可以用跨下运球保护球。 【纠错】