参加广州军事夏令营要做的准备

　　1、早饭一定要吃，否则会出现头晕、心慌等低血糖一些症状。另外吃饭时别吃得太快和太饱。太快，随着吞咽动作容易把气体带进胃中，会出现呃逆现象；太饱，则造成腹部涨满。空腹时也不能马上饮牛奶、酸奶。
　　2、军训以后体力消耗很大，这个时候要试着多补充一些蛋白质，多吃一些肉类、蛋类，或豆制品代替。另外，最好还要多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
　　3、尽量多食用一些含维他命C的水果、蔬菜，但注意别用水果代替正餐，也不要挑食，否则没法供给你足够的能量。
　　4、多吃清淡的食物，尽量别吃太咸或太辣的刺激性食物。饭前别喝太多的水，早饭和午饭一定要吃饱，但晚饭需要少吃一些。
　　5、少吃零食、冷食和碳酸饮料，自己携带的食物注意保质期和贮存方法，不在不卫生的小摊处进食。
　　6、在烈日下军训，防晒措施少不了,下面广州军事夏令营给大家提供一些防晒小方法： 妙方一：番茄新功能：多吃可防晒 妙方二：不能吃感光蔬菜 芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜应少吃，相反地，猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜应多吃，可以起到抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的作用。 妙方三：晒后不能用热水洗脸 只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。
　　7、军训过程中同学们进行了较为剧烈的运动。因此在军训结束后要注意自身的保健。