一些青少年以为肥胖都是吃出来的,所以多数会选择节食减肥。其实不全对,因为食物中所含的热量不同,个体吸收不同。因此,吃得多不一定热量摄入多,吃得少不一定摄入的热量就少。...【详细】
如果你本身就是左撇子,可以试着用右手来进行锻炼。经过一段时间的磨合期后,左右手都逐渐习惯了分开或合作,在这个锻炼的过程中你既能享受快速燃脂减肥的效果,也能帮自己增加协调感,多保留和获得一个习惯。...【详细】
青少年在选择健康减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。【详细】
很多家长都希望孩子能够吃多一点,长胖一点,在他们的眼里看来,小孩子要“白白胖胖”的才会招人喜欢。其实,小孩子太过肥胖并不是一件好事【详细】
分时间段练习为了让减肥效果更好,我们最好将将游泳分成四节,节与节之间休息15到30秒。【详细】
由于减肥达人运动减肥夏令营吃住硬件资源有限,又深受广大学员及家长的认可,故今年采取限额招生的方式,请要参加的新老学员加紧联系报名事宜。 ...【详细】
人体摄入黑醋可以使得身体变成碱性体质,是一种永远不会过时的,永远有效的减肥方法。 【详细】
尽可能选用天然、新鲜、富含活性物质的食品,如新鲜蔬果、蜂蜜、酸奶等。【详细】
换算成时间,也就是说相当于每天只需要行走2个小时就可以达到瘦身效果,你还可以用稍快于平时的速度,行走4公里的距离。而在像台阶,等有坡度的地方行走会更为有效。 ...【详细】
13一14岁不论男、女孩都将进入青春期,又有一个体重逐渐增加的过程。当体重超过同一年龄组的平均体重时,则有可能产生肥胖。 【详细】
在改善肌肉型小腿的时候,不要忘了它是怎么形成的。因此,一方面要在运动后充分放松肌肉,另一方面,也要维持一定的运动习惯,以免脂肪“乘虚而入”。 ...【详细】
青少年现在正是长身体的时候,不要刻意去减肥,建议先运动,饮食上要注意一下,少吃高脂肪高热量的食物。【详细】
对人类来说,母乳是最完美的食物,而乳清蛋白是母乳中含量最多的蛋白质,占总蛋白质的27%。 北京减肥夏令营小编发现,很多成功减肥的人尤其是短时间内极速瘦身的人,会遇到随着体重的减轻,身体和皮肤也变得松松垮垮,导致虽然成功...【详细】
晚睡的人通常会令“瘦体素”下降,于是会增进食欲,尤其是爱吃高卡路里及碳水化合物含量高的食品 【详细】
减肥夏令营小编了解到,经历了一天忍受口腹之欲的折磨,到了晚上睡前却饿的难以入眠?这时,你会选择不顾一切的大吃一顿,还是选择拼命忍住减肥?其实,只要有正确的饮食观念,养成饮食好习惯,瘦身时仍然可以吃宵夜喔吃宵夜之所以容易...【详细】
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