奥林修斯夏令营训练的基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。

       篮球运动对身体的素质要求比较高，上海奥林修斯夏令营以科比的一套训练理论对学员们进行指导！
      首先，奥林修斯夏令营训练的基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。
其中，运球的基本功，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假动作别人就很难防住你了。
      然后按照奥林修斯夏令营的规定，接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。最重要的是投篮了，找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你捡球一直投投到没力气了就换别人投你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了才能抓住那种感觉你这样练习一个月以后你的投篮就会有很大的进步，记住手型和动作还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。
      总之，打好篮球需要日积月累的训练效果，上海奥林修斯夏令营希望学员们能够积累更多经验！ 【纠错】