当前位置：夏季轮滑有什么作用?
来源:本站原创 点击率: 发布: 2013-3-14
上海奥林修斯夏令营学员们通过持续地滑轮滑可以把身体调整到最佳状态，从而达到最好的减肥效果。
根据上海奥林修斯夏令营多年的研究发现，轮滑对于美体和健身非常有效果。
在奥林修斯夏令营的学员们分享经验中，我们了解到保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。把速度加快到28km/hr，心跳数会达到最高心跳数的85%会超过无氧阈，这时候能提高肌肉的持久力。通过持续地滑轮滑可以把身体调整到最佳状态，从而达到最好的减肥效果。
所以来上海奥林修斯夏令营学习轮滑是一件非常有意义的事情！
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