参加夏令营是应如何预防中暑

随着夏令营日渐成为过暑期的一种方式，很多家长都想让孩子参与其中，由于孩子需要离开家里一段时间，能让孩子更好的适应夏令营的生活，参加活动最担心的就是中暑问题，炎热的天气也是父母最担心的的问题，那么暑期参加上海夏令营时如何预防中暑呢？预防中暑的方式有哪些呢？

来跟随上海夏令营小编了解一下关于参加暑期夏令营预防中暑的问题吧！

1.喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。

2.降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，要准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

3.备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。

4.夏季昼长夜短，天气炎热，人们的睡眠不足，午睡能够有效地补充睡眠，同时可以避开中午高温期，减少中暑的可能，不仅对健康有益，而且能够保障有充足的精力投入学习。

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