网球双手反拍检查要点

　　★看球，而不是看对手。
　　★迅速移动到击球位置，并且要正确地做好后摆。
　　★击球时，前臂保持伸直，手腕要绷紧。
　　★出球时，重心前移，以产生大的力量好作用于球上。
　　★当球离开球拍的时候，重心要落在前脚的脚上。
　　★挥拍稍向上，球拍随球送出。
　　★在身体的另一侧的高处结束随挥动作
　　★击球动作（以右手为例）
　　上海体育夏令营温馨提示，在击球动作开始的时候，首先是要把球拍向后引，拍面一定要稍开放一些，右脚要向边线的方向迈出一步，使身体能够形成侧身对网，把身体的重心移到左脚上面，此时两膝微屈，重心略下降，右肩前探，下颏靠近右肩。向后引拍的时候左手扶住拍柄，开始向前挥拍就要两臂协调一致全力前挥，左手主力，右手控制击球的方向。球拍触球后两臂要尽量向前伸够，直到球拍和两臂形成一条直线时才算完成击球的打势。随挥动作是由转动上身、使后肩向着球飞去的方向绕出而完成的，弧线挥拍向上，把球拍带到身体的另一侧，在高处结束随挥动作