上海暑期夏令营建议大家游泳注意事项

　　
　　游泳的好处很多，比如减肥、保持身材，提高免疫力了、锻炼身体了，当然有好处就会有坏处，所以上海暑期夏令营建议大家游泳注意事项，大家一起来看吧。多加注意，安全才是最重要的。
　　身体检查
　　要知道你可能会因为在游泳的时候，发现人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以这就会容易患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互相传染。
　　热身运动
　　下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。
　　预防措施
　　跳水时一定要摸清水深及水下的情况，防止碰伤等意外，同时要避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。还要保护好耳朵，因为耳朵遭到水而强烈的打击，能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，造成耳聋。如果鼻子里进去水，不要捏紧鼻子用力擤，这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去，发生中耳炎。
　　上海夏令营表示游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，以免传染疾病。一般泳池都有淋浴器。