应该怎么做才能锻炼小孩意志力，优化品质，
上海篮球夏令营建议在生活中我们单一节奏让我们忽视了人生的意义，只知道埋头学习或者是工作，完全把自己变成了一个机器，一个只会动手动嘴的机器，根本没有闲暇的时间出来进行锻炼。好不容易有休息的时间吧，还都喜欢窝在家里上网，看电视。夏令营就是要把大家从这种沉闷的生活中解救出来，让大家看看生活是多么的精彩，我们有多少东西是不知道的，是还没有经历过体验过的。
经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。
经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质。
这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。
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