暑假到了，大家都知道暑假的那两个月是一整个夏季最热的时候了，常常达到高温的状态。所以提醒大家在出门前做好一切防晒防暑措施，注意室内外温度的调节，多喝水，保持身体健康。下面是
苏州夏令营总结的一席防暑措施，一起来了解一下吧！
避免穿深颜色的衣服 夏季阳光照射较强时不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热漫、散热快、穿着凉爽，不易中暑；而黑色或蓝色的衣服吸热快、散热慢、穿着闷热，容易中暑。夏令营的营员们都会做统一的T恤，全部为白色，十分清爽、透气。
中午要休息，10点过后气温就会很快爬升。因此夏令营举办期间，我们起床时间都很早，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。这样不但旅游时有精神，不觉累，而且减少了中暑的风险。
多喝凉白开水，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。而多喝些凉白开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而喝盐水时，起到预防中暑的作用。
配备防暑药物 夏令营举办期间，容易遇到短时间强降雨，忽冷忽热的气温易感冒，又闷又热的天气最爱中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。夏令营举办期间，随队的老师随时配备这样的药品。保证营员们的健康。
以上就是我们
苏州夏令营为我们总结的防暑措施了，高温对人体是有一定危害的，希望能引起您对高温天气的重视。如果出现高温，您需采取一些必要的防暑降温预防措施，避免高温引起的不适。
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