你知道吗？其实骑自行车也能起到锻炼的作用，据近年来研究的结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。下面看看骑行还有什么好处，骑行原来那么有好处，那就快和朋友一起参加
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1、可以减肥，而且还可使身材匀称。让周身关节更加灵活、下肢更加有力度，周身肌肉更加紧致。
2、由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。
3、压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。
4、骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。
以上介绍的关于骑行的好处，大家应该都已经有所了解了吧。所以说骑自行车是有助锻炼身体的，还能够帮助减肥。
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