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游泳

  • [游泳]游泳运动当中的自救

      游泳是一项全身发展的运动,以流体力学为主,加上身体在水中的协调能力,水感等多方面因素合成,使人能够像鱼儿一样,自由自在的在水中游动。呼吸以嘴吸气,口鼻呼气,游泳呛水的原因是用鼻子吸气。此外,如果用嘴吸气不当,也会喝...【详细】

  • [游泳]蛙泳基本技术---水性练习

      蛙泳是身体俯卧水中,两肩与水面 平行,依靠两臂对称向后划水、两腿向 后对称蹬夹水而向前游进的姿势。整个 动作与青蛙游水十分相似,所以取名为 “蛙泳' 蛙泳的基本技术包括水性练 习、身体姿势、腿部技术、臂部动作...【详细】

  • [游泳]蛙泳的特点与价值

      蛙泳运动易于幵展,强度可以自行调节,对提高身体素质和 发展心智都有着积极的作用,而且还有助于各国之间、人与人之 间进行文化交流和增进友谊。 ...【详细】

  • [游泳]蛙泳的起源与发展

      蛙泳运动有着悠久的历史。现代蛙泳运动萌生于19世纪, 于20世纪上半叶迅速在世界范围内得到推广。国际泳联成立后, 蛙泳进入了不断发展、提高和创新的时期。 ...【详细】

  • [游泳]学习游泳,坚决不要救生圈!

    学习游泳,坚决不要救生圈!【详细】

  • [游泳]什么是游泳的基本功?

      最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了,自以为是“会游”,其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力,哪怕你只会“狗刨”,你也算是“会游”了。 ...【详细】

  • [游泳]游泳时不间断的呼气为什么这样重要?

      不间断的呼气为什么这样重要?最重要的原因是当你屏气时,你会感觉紧张,而当你呼吸开来后你会释放这种紧张感。 【详细】

  • [游泳]游泳减肥效果不佳的原因你知道吗

      既然游泳有这么好的减肥塑身作用,为什么有人游了却不见瘦呢?资深健身教练周凯认为,谈到运动与减肥问题,首先要明白运动与能量消耗的关系。运动过程中,能量消耗分三个阶段完成,分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢,减肥通...【详细】

  • [游泳]游泳减肥瘦身,需掌握正确姿势

      小张喜欢游泳,每到夏天,隔三岔五就会去游泳馆游上一回。但由于一直没有接受过正规培训,动作不太标准。有的朋友指出他动作的缺点,小张很不服气。他说,游泳不就是玩吗,姿势有那么重要吗?其实,这个问题也困扰着很多游泳爱好...【详细】

  • [游泳]孕妇也可以游泳吗?

      怀孕并不代表着身体要远离水。据报道,在日本的一家医院,医生为一孕妇实行水中分娩,母子平安,并且母亲在整个分娩过程中感觉舒畅,和采用以往分娩方式的孕妇相比,痛苦较小。...【详细】

  • [游泳]爬泳身体姿势是怎样的?

      游爬泳时,身体要尽量保持俯卧的水平姿势。但是为了取得更好的动作效果,头部应自然稍抬,两眼注视前下方,头的三分之一露出水面,水平面接近发际,双腿处于最低点,身体纵轴与水平面约成3-5度的仰角。 ...【详细】

  • [游泳] 为什么要练踢水技术?踢腿的目的是什么?

      任何事物都是有规律可寻的,包括自由泳的学习和训练方向:现代游泳技术研究方向就是:1、增加动力,2、减小阻力。 【详细】

  • [游泳]游泳后如何快速恢复体力?

      无论是谁,游泳后都有可能出现过度疲劳,身体不适,无论您是运动员还是去游泳休闲,都要注意身体能源的补充,还有进行恢复,游泳后要适当饮用一些水分还有食物,补充身体需要的营养,如果没有适当的物质补充,游泳后出现的各种不适...【详细】

  • [游泳]自由泳踢腿技术踢腿的作用目的?

      任何事物都是有规律可寻的,包括自由泳的学习和训练方向。 【详细】

  • [游泳]将游泳生存技能训练和毕业证挂钩?

      “一周上一节课,小学毕业前要拿到游泳生存技能结业证。”株洲市外国语附一小校长彭小英说。今年秋季开学,他们将游泳生存技能训练纳入到正常教学,在此之前,他们已试行3年,这一在我省首开先河的举动引来各方热议。 ...【详细】

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