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游泳运动项目的特点、意义是什么?

来源:健身 | 发布时间:2015-07-02 | 点击量:
摘要:   我们为什么要学习游泳?游泳运动项目的特点、意义是什么?在学习游泳之前有必要针对此做一番介绍。
  游泳运动的特点:
  克服水的阻力,利用水的浮力,在水的特殊环境中进行的一项有锻炼价值,娱乐的水中项目
  游泳运动是一项体育竞技运动项目,在奥运会奖牌数量中仅次与田径运动项目,同时游泳也是一项人们在日常生活中的一种运动技能与生活能力。
  该项目的特点是:是一项非常有益,历史最为悠悠,群众性最为广泛,深受人们喜爱的一个运动锻炼项目,与其它项目相比,具有更强的健身性、健美性和社交性。
  游泳又是一项从一岁到百岁的人们运动,被益为21世纪最佳运动。
  在全民健身运动广泛开展的今天,在青年、少年、儿童中开展和普及游泳运动,更具有重要的现实意义。
  游泳运动的历史与泳姿:
  (1)游泳运动是人类在长期人们生产劳动和生活中形成的。
  (2)经常进行游泳锻炼,可增大呼吸肌力量。扩大胸部活动的幅度,增大肺的容量,提高呼吸系统的机能,在人体健美方面,游泳项目是独特,通过水的按摩,人体的肌肤光滑明亮,富有弹性,男性宽宽的肩,隆的胸阔,女性身材曲线苗条,富有青春的美感。
  (3)游泳时,人体处于平卧姿势,在水的压力下,肢体的血液容易回流心脏,游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量的增加,从而提高人体摄氧能力。
  (4)坚持游泳锻炼,还能提高肌肉力量,速度、耐力和关节的灵活性,使身体得到协调发展。
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