开心夏令营精彩线路任您选!品质、安全、有保障

您现在的位置: 开心夏令营 >> 中学生夏令营 >> 常见问题 >> 正文

400-6900-650 13691570089 值班

高三学生容易产生的心理障碍及其对策

来源:开心夏令营发布时间:2012-7-16 17:10:09

高三学生面临着高考的激烈竞争,面临着读书出路的的选择,面临着来自社会、学校、家庭、同学和自身等方面的压力,不堪重负,必定产生各种心理障碍。减少并疏导学生的不良情绪,让学生以积极的心理状态投身高三学习,获取最大学习效益,这是学校老师与家长共同的想法,也是共同的责任。心态决定状态,心态决定成败。现根据平时对学生的观察,将问题与对策列举如下:

1、考试焦虑,动力不足。学生考试焦虑体现在对考分的过分看重,平时不太注意自己的学习过程,对自己缺乏高标准、严要求,考前临阵磨枪,准备不充分,考试信心不足,极易产生焦虑情绪。考完后,只会盯着自己的考试结果,不会认真去反思。当看到考试成绩与自己的期望值有较大差距时,不禁有焦虑起来。说到底是对自己学业前途的焦虑。学习动力不足(即学习动机问题)也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要,而另一方面,学生自身,导致学习无动力或动力不足。之所以如此,原因有三:一是由于群体效应,将分数作为衡量学生能力的惟一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。 对策:只有减轻心理负担与学习负担,才能减轻学习上和精神上的压力,才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑,可以尝试以下几个策略:选择适合自己的目标动机水平,过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。未来对于每一个人来说都是一个未知数,不要过多地担忧将来的事情,而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备,有备才能无患。不妨采用“极限思维法”,想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种,学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学”,从价值上给自己的学习以较高的评价,才会产生持久的学习动机。当然,学习的外在动机也是必要的,只有二者和谐作用,才会相辅相成,相得益彰。

 2、焦虑浮躁,急于求成。越迫近高考,学生的心理负荷不断加大,为数不少的高中学生突出表现为焦虑、浮躁。主要是由于升学愿望强烈,急于提高成绩,结果欲速则不达,屡次出现现实与愿望脱节的矛盾,就产生了焦虑、浮躁心理情绪。有的同学贪多求快,囫囵吞枣,有的同学想靠几天“冲刺”一蹴而就;有的学生在复习过程中显得非常浮躁,很难安下心来学习,有时不把老师的指导当一回事,自以为是;有的取得一点成绩便洋洋自得,遇到挫折又一蹶不振。 对策:要对这些学生及时进行思想教育和心理疏导。应该指出的是,浮躁是一种常见的心理现象,主要是缺乏相关的情感体验和正确的思想意识。对于这种学生来说,往往要经历过失败和挫折才会觉醒。如果能够引用一些往届生的典型事例来进行教育效果会更好

3、封闭保守,寂寞枯燥。高三学习竞争激烈,导致有些学生恐怕别人超过了自己,学习保守,不仅不回答别人的提问,不和别人交流学习方法,而且有了疑问也不愿问别人,把“问”看作是在浪费时间,“闭门造车”,把自己封闭起来。呈现出缺少合作的保守心态,严重影响了学习效率,越复习越退步。由于学生学习、生活单调,缺少交流与沟通,一部分学生心理上呈现出寂寞、枯燥的心态,他们渴望与父母、老师、同学交流,希望从他人那里获得安慰、同情和鼓励。他们表现形式为渴望放假,喜欢回到家里看电视或独自躲在房间。 对策:调整人际关系,改变不良社会认知。由于思想性格上的原因,有些学生在学习与生活的过程中,都处于一种相对孤立和自我封闭的状态,这种孤独感的日益增强直接导致了自我评价的降低,尤其是在人际关系方面,它反过来又进一步促使自身变得更加孤独和离群。一般来说,人际关系的不谐或恶化,是个体产生孤独感的直接压力源,改善人际关系则可以有效消除它的滋生土壤。所以鼓励这些学生注意培养自己生活的乐趣,经常抽出一点时间主动接触别人,逐渐改变自己封闭的生活方式。如感到沟通比困难时尽量做一些社交方面的训练,并有意识地参加一些群体活动以获得参与感,从而在潜移默化中与他人融为一体,并在与其他同学的合作学习的过程中获得乐趣。

 4、急功近利,缺乏耐性:在基础复习过程中,由于复习的内容较多而且较细,所以要花费更多的时间来应付。在这个过程中,部分学生往往显得不耐烦,特别是面对着似乎很熟悉的教材就更加没有兴趣了。由于急功近利的思想作怪,所以很容易倾向于放弃课本的复习,取而代之的是综合训练题。结果一做综合题又发现错漏不少,所以信心大减,最后就陷进了一个进退两难的局面。 对策:正确认识基础知识的重要性和第一阶段的复习重点是什么。对待基础知识的复习,必须要做到细心、耐心、和潜心,要有长线投资的意识。在开始阶段,也许基础知识的价值是体现不出来的,但一到能力考试的时候,就觉得非常重要了。所以必须及时转变观念,把立足点定在基础这块重要的基石上。

 5、好高骛远,眼高手低:不少学生在开始阶段对自己的定位都比较高,好像非重点大学或名校不读。表面上看来,理想是美好的。但往往眼高手低,只有美好的憧憬,却没有具体的行动。显然,只有心动而没有行动,最终只能是竹篮打水一场空。 对策:对自己的目标要合理定位,起点不能太高。先考虑近期的目标,当近期目标实现后,再考虑下一阶段的目标。一步一个脚印,迈小步,稳步走。目标固然重要,但行动才是关键。



阅读下一篇:没有了

夏令营首页|关于我们|推广服务|商务合作|联系我们|网站地图| 京icp备09067369号 | 京公网安备110108005028号

copyright @ 2014 www.xialingying.cc all rights reserved. 开心夏令营 版权所有

客服热线:400-6900-650 400-6900-650 项目合作:13691570089