03-13不健康零食成就小胖墩

北京童烁励志减肥夏令营有研究指出，中国有12%的儿童超重。专家指出，不健康的饮食习惯和生活方式促进了儿童肥胖的发展，尤其是不健康零食已成为越来越多孩子肥胖的主要原因。　　面对零食，妈妈们有点困惑　　最近，…

06-01蛋白质减肥法 一周持续5天能健康瘦

     北京减肥夏令营：蛋白质减肥法以其饱腹感强、耗热多、能够促进排毒消除水肿，而受到女性们的推崇。然而，蛋白质减肥法，一周持续5天休息2天，并且搭配其他的减肥食品，才能够见奇效，帮健康瘦身。　　北京减肥夏…

06-017种瘦脸方法在选择时需谨慎

        北京童烁励志减肥夏令营提醒1.以排毒利水来帮助瘦脸　　外用瘦脸方主要淋巴排毒、排汗、利水为主，让使脸胖的毒素全部从肌肤里面排出，这种方式长期用才会见效，但易肌肤敏感的mm务必要慎用。　　 北京童烁励…

06-01早晨空腹锻炼更易燃烧脂肪

        北京童烁励志减肥夏令营：据美国媒体报道，在我们的周围，有些人喜欢每天一大早就去锻炼身体，另外也有人往往在下午下班后才会去健身房，他们说这样有助于减轻工作给身体带来的压力，那么，这两种锻炼身体的…

05-28天然食物亚麻油阻止饥饿感能减肥

        北京减肥夏令营：其实有些脂肪，比如鱼肉所含的ω脂肪，对身体健康是极为有用的，它可以帮助你减轻体重;而另一些脂肪，比如动物性食品中的饱和脂肪和加工后食品的转化脂肪，对人体是有害的，会使人发胖。　　…

05-28低热量香蕉食谱拯救肥胖身材

       北京童烁励志减肥夏令营：香蕉有改善便秘、消除水肿、消除压力、抗老化的作用，在各种个各样的水果中不失为一款减肥佳品。        北京童烁励志减肥夏令营推荐2款香蕉减肥食谱，合理搭配一日三餐，美味中吃出…

05-28减肥时 三种食物千万不能碰

       北京童烁励志减肥夏令营：有的人感到很奇怪，同样是减肥，为什么她就能轻松的瘦下来，我也和她一样，每天都只吃蔬菜和水果，为什么我就没瘦下来呢?那么，仔细想想，以下三种食物，你碰了吗？ 　　1. 沙拉　　…

05-287天减肥计划 这样喝水加快减肥速度

        追求快速减肥大有人在，疯狂的节食让你迅速瘦下来却损掉了健康，如果合理地进行一番计划，就能瘦得更稳妥。北京减肥夏令营推出7天减肥计划，将一周内的饮食妙招介绍给大家，我们不吃大餐但也绝对不节食，用简…

05-283个减肥最快的小妙招

        减肥主要靠改变变胖的生活习惯，养成健康的瘦身方式。怎么减肥最快的秘诀是什么?北京减肥夏令营与大家分享三个减肥最快的小妙招：　　1.回家吃饭　　北京减肥夏令营：外面的餐馆为了降低成本，一般都使用高脂…

05-19简单14个减肥妙招 五月不屯肉

五月来临，已经进入初夏，减肥的要加紧步伐啦。下面北京减肥夏令营推荐14个减肥妙招，让大家不屯肉，赶紧看看吧。　　1、每餐之后都做记录　　头脑一片空白地吃下一大包薯片会很容易打乱整个减肥计划。每餐之后记下吃…

05-19这些“坏”食物更适合减肥

很多食物被冠上减肥“坏”食物的名声，其实，真实情况需要考虑多种因素。下面青少年减肥夏令营专家教你如何分辨减肥“好”“坏”食物，一起来看看吧。　　1.鸡蛋　　当谈到健康饮食，一些食物如鸡蛋容易引发争论。但…

05-19吃对减肥食物 不节食也享瘦

减肥究竟该怎么吃效果才最好？有哪些好的减肥食物？下面青少年减肥夏令营分享饮食三部曲，教你什么东西该多吃、什么东西该少吃、怎样吃，不用节食也能轻松享瘦，赶紧看看吧。　　第一部份：应少吃的食物　　1.酒　　…

05-19游泳：夏季最佳减肥运动

北京减肥夏令营：游泳是夏季最佳减肥运动。人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，游泳30分钟就可以消耗260多卡路里的热量，夏季在水中既清凉解暑又享瘦，一举多得，还等什么，约几个好友这个周末就去游泳吧。　　游泳…

05-1710种盲目减肥心理 越减越肥

同样是肥胖症，有些人减肥成功了，而有些人却以失败告终，这是为什么？北京减肥夏令营指出，减肥失败或对减肥有偏见的原因很多，一般有以下10种情况。只要避开这些原因，你就可以轻松瘦下来了哦。一、跟广告减肥自己…

05-17专家教你与脂肪过招

减肥是一件说容易不容易说难不难的事情，想健康瘦身的话，关键应学会对抗脂肪，下面专家公认的减肥原则你不得不知，北京减肥夏令营和你一起来看看吧。       减肥是“知难行难”的事　　现代人的体重不断加码，大家也…

05-17夏天了，该减肥了

已经“立夏”了，夏天已经来了，大家是不是着急着瘦身呢？？？北京童烁励志减肥夏令营教您几招，让你立刻“瘦”！       天气越来越热，吊带mini群纷纷上阵，可自己却身处肥胖中，面对一身赘肉无可奈何。最伤心的是眼…

05-17减肥小窍门、夏季不发胖

北京童烁励志减肥夏令营与大家分享减肥小窍门、夏季不发胖1、吃正确的食物　　看见镜子里的自己不再合格的时候，请停止进食垃圾食物，你越爱吃的高热量油炸品越要忌口。把不健康又会让你肥胖的食物戒掉，但是不要用捱…

05-17运动减肥，让你拥有轻盈姿态

北京童烁励志减肥夏令营：运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。    减肥是肥胖…

05-17润肠通便的减肥水果

便秘，是现在很多人常有的毛病，长期排毒不畅，身体废弃物堆积，身材臃肿，因此，想减肥应先排毒。下面，北京童烁励志减肥夏令营给大家介绍几样水果，让您减肥又排毒。一、菠萝　　菠萝有清肠排毒作用。菠萝蛋白酶有…

05-17早晨一杯豆浆 减肥美容

豆浆是中国传统的饮品，有着美容养颜的功效，对于减肥也是有着显著的成果。北京减肥夏令营教大家减肥又美容。一、豆奶白汁意大利粉　　材料：意大利粉100克、豆浆150毫升、生鸡蛋1个、奶酪粉1勺、洋葱半个、培根3片、…