03-31小长假里踏春出游 如何防脂肪

北京童烁励志减肥夏令营提醒大家，清明小长假马上就要来了，想必很多人已经做好了踏春出游的准备，不过几天的旅行就像偏离生活正轨的一小段插叙，没了平时所习惯的作息和食物，是否担心体重反弹呢？不妨看看下面的建…

03-31青少年怎么减肥最健康？

肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。青少年肥胖就更应该减肥瘦身，那么青少年怎么减肥最健康呢？北京童烁励志减肥夏令营提醒青少年在选择健康减肥方法时应以物理…

03-25六款健康减肥饮品 瘦身不费力

童烁减肥夏令营提醒大家，在家里自制健康减肥饮品，既吃得放心，又瘦得轻松。　　1.番茄+奇异果+香蕉　　　　相信各位冬天懒的动手准备食物或者是懒的出门去采购的mm来说，一台榨汁机是必备的家庭用具吧，这里，就给…

03-25香蕉搭配豆浆 ,减肥又营养

青少年减肥夏令营发现，豆浆与香蕉都是饮食减肥的圣物，而两者结合起来，对脂肪的燃烧能发挥出惊人的功效，小小的一杯，足以令人体内的代谢功能加速，是炎炎夏日烧脂瘦身的好饮品！　　　　常喝豆浆也可以减肥。豆浆…

03-25吃营养蔬菜 最好不要生吃

青少年减肥夏令营提醒大家，想要吃上健康的蔬菜，主要还是以吃法来判断，外国人喜欢生吃蔬菜，因为他们较为习惯，而我们如果生吃蔬菜的话，那个“质量”不知道怎么样。所以，蔬菜，还是不要生吃为好！　　富含纤维素…

03-25菌菇减肥食谱 瘦身又营养

青少年减肥夏令营提醒大家菌类是最佳减肥食品：　　一、数一数菌菇类的营养成分　　菌菇类食物品种很多，如金针菇、香菇、草菇、平菇、黑木耳等，它们的卡路里相当低，有的每100g仅含10～30卡，热量比胡萝卜还低。　…

03-25吃哪些食物可以减肥 减肥也要营养均衡

吃哪些食物可以减肥 减肥也要营养均衡。对于减肥我们一定要摆正心态，千万不要以牺牲自身健康而瘦身，这样是得不偿失的。想要健康减肥，我们一定要在保证自身能量充足的情况下来使用各种减肥方法。黄瓜、冬瓜、绿豆芽…

03-25冬瓜减肥 初春怎么瘦身

北京童烁励志减肥夏令营提醒大家，瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，而且冬瓜本身不含脂肪，热量不高，可以防止人体摄入过多热量。所以用冬瓜减肥是初秋最理想不过的食物了。　　　　一、冬瓜汤的减…

03-25青少年减肥注意因素

北京童烁励志减肥夏令营发现，青少年正是长身体时候，这个时期减肥时不仅要减少食物能量的摄取，也要减少水的摄取量。那么这种说法科学吗？为此，提醒大家：“人们在减肥时更应多喝水，尤其是青少年，在每次运动结束…

03-1813个恶习让你胖的停不下来

童烁减肥夏令营总结一下你为什么会胖！　　1.喜欢又咸又辣的重口味食物　　又咸又辣的食物对于胃来说是一种很大的负担，不但会影响你的消化系统，导致消化缓慢而造成厚重的脂肪，还会对身体的其他功能造成破坏。　　…

03-18青少年肥胖应该怎么减？

童烁减肥夏令营告诉你青少年减肥方法，为你分析青少年肥胖的发病因素，让你全面认识青少年肥胖，科学减肥。　　青少年肥胖怎么减？　　中国内地大城市七至十八岁的儿童青少年中，一百个男生就有十二个超重、五个肥胖…

03-18专家带您全面了解辟谷减肥

下面北京童烁励志减肥夏令营小编就带您全面认识是辟谷减肥法　　方法与步骤　　1、辟谷前3天，可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜（以苹果、西红柿、黄瓜为主…

03-18家长以身作则帮小胖墩控制体重

电影《瘦身男女》中曾有一个经典的情节：女主角失恋后暴饮暴食变身肥婆。而生活中，这样的例子并不罕见，阳光心智拓展夏令营发现，不少人一遭遇挫折或者内心空虚，就大吃大喝导致肥胖。　　巴西儿童营养专家、康宝莱…

03-138类健体运动 儿童不宜

青少年减肥夏令营总结了几种适合少儿减肥的健康运动，正在减肥的小朋友要加油哦！　　一、拔河　　拔河是一项对抗性较强的运动，往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于双方拉扯时间过长，用力过猛，在强烈的外…

03-13惊！塑料袋会导致儿童肥胖

童烁减肥夏令营英国报道，近日就有专家宣称，通过研究发现，塑料制品中的一种化学物质会导致肥胖。暴露在有这种物质的环境中，孕妇生下肥胖宝宝的风险会大大增加。　　据介绍，这种引起争议的化学物质名为双酚a，被用…

03-13儿童期肥胖或因基本变异

青少年减肥夏令营发现，作为影响现代社会的主要公共卫生问题之一，肥胖日益引起公众关切。曾有研究表明，肥胖青少年成年后的死亡率高于他人。尽管饮食习惯不良、不爱活动等因素会增加儿童肥胖的风险，但对双胞胎进行…

03-13肥胖危害大儿童要如何减肥

青少年减肥夏令营针对上海某区做的5岁～12岁儿童肥胖率数据采集发现，该区超重率为15%左右，肥胖率达到11%，并且男童比女童高。而因肥胖而引起的疾病更是越来越多，美国心脏协会（aha）最新科学声明显示，美国约5%的…

03-13儿童减肥应合理膳食和运动

北京减肥夏令营指出，要合理膳食，比如肉类尽量选择鱼肉等，主食粗细要搭配，粗杂粮中含有丰富的b族维生素、膳食纤维，有利于增加代谢，而燕麦、玉米等都具有降脂降压、清热通便的作用，对减肥有益。另外，要多吃蔬菜…

03-13孩子肥胖父母应该怎么做？

北京童烁励志减肥夏令营指出：肥胖症的发病主要与不健康的生活方式有关，摄入过多、营养过剩和缺乏运动是主要原因。　　肥胖儿童多有偏食、挑食的坏习惯，多食易饥，喜食甜食和油腻性食物，这些食物热量高，导致摄入…

03-13暑假“反胖”攻略 拒绝胖墩子

北京童烁励志减肥夏令营减肥对策：跳绳游泳参加夏令营　　漫长的暑假只要充分利用起来，完全可以实现由胖变瘦的大蜕变。夏天体内新陈代谢偏快，而且夏季人们的食欲也较其他季节差，人体不必像冬天般热爱存储脂肪过冬…