来源：开心夏令营发布时间:2012-4-22 10:18:24
下巴——简单伸展操，避免下巴胖胖
按摩嘴巴运动
嘴巴闭着，将手指置于牙齿和牙龈之间，由内朝外轻压30次。手上可以抹点纯橄榄油，使按摩更滑顺。
抓捏下巴运动
将脸部向上抬高，沿着嘴角往下到另一边耳朵下方的连长线以手指抓捏、按摩。另一边依同样要领做，每边来回做30次。
穴道——指压与按摩双管齐下，朝小脸蛋迈进
除了恼人的双下巴外，有时脸部也会因生活作息不正常而引起浮肿，不仅看起来肿肿的，而且气色也不会好。不过，只要每天花一些时间做点指压或按摩，养成良好的生活习惯，拥有芭比娃娃般紧致、小巧的脸蛋并不是梦想。
手臂随时做简单的运动让手臂变细
一人腕力比赛
右手握拳，左手放在右手下面，右手朝下施力，左手朝上施力，两手互推7秒钟再换手做，每边各做5次。互推时，以感觉到手臂内侧发抖的强度为佳。
学会这里介绍的简单运动减肥方法，轻松完美自己的脸部，紧实自己的手臂哦！
更多信息在：减肥瘦身夏令营 www.xialingying.cc/jianfei/
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