圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素c，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝。
芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
来源：开心夏令营发布时间:2013-3-19 15:48:12
怎样瘦腿美腿？除了加强腿部锻炼外，编辑再教你瘦腿蔬菜食谱，将两种蔬菜一起吃，瘦腿效果明显，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿！
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素c，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝。
芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
蔬菜减肥瘦腿食谱
材料：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。
做法：
1、圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许；
2、去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用；
3、将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
专家意见：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素c、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素c都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，钙是强健骨骼的“最佳搭档”。芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
小提醒：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。
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