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减肥食谱—粟米百合炒西芹

来源：开心夏令营发布时间:2013-4-16 18:38:16

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西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚，是减肥排水肿的绝妙食品。

减肥夏令营为大家介绍减肥大餐—粟米百合炒西芹，希望可以让你轻松瘦身。

材料：西芹3根，鲜百合2个，玉米粒150克，蒜适量，盐适量，糖适量，鸡精适量

做法：

1、将西芹和玉米飞水待用。

2、起油锅，爆香蒜头，下百合炒至断青。

3、将飞过水的西芹和玉米粒加入锅内一起煸炒1分钟，沿锅边溜点水，加盐、糖、鸡精调味。

4、出锅。

减肥夏令营点评：西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚，是减肥排水肿的绝妙食品喔。

 


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