晚上吃啥有助于保持身材？-减肥食谱-减肥夏令营

晚上吃啥有助于保持身材？

来源：开心夏令营发布时间:2014-11-25 16:06:58

开心夏令营游学顾问

帮您挑选最合适的线路及报名服务。

当你忙了一整天后，晚餐慢慢享用时，想吃点啥呢，减肥夏令营小编想说想要保持身材。

当你忙了一整天后，晚餐慢慢享用时，想吃点啥呢，减肥夏令营小编想说想要保持身材，晚餐不要吃肉食啦、甜食啦、油炸食品，喝一些清淡的面汤啦、米汤就可以，不要喝咸汤。晚餐尽量在六点以前吃完，八点后不要进食。
另外，戒掉晚餐后吃甜点习惯。可是当9点之后饿得慌的，可选择吃个苹果。苹果它属低热量食物，不仅减肥还可调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。

更多精彩敬请关注：减肥夏令营 www.xialingying.cc/jianfei/

【纠错】

阅读上一篇：减肥食谱的营养原则

阅读下一篇：夏天到了应该多吃啥？

晚上吃啥有助于保持身材？

开心夏令营游学顾问

夏令营品牌机构推荐

夏令营精彩线路推荐

开心夏令营资讯