来源：开心夏令营发布时间:2012-4-20 11:32:40
气血不足，会导致肌肤缺乏营养而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无法取得充分的养料，看起来气色苍白、憔悴。脸上的肌肉就会很松弛，浮肿。脸部下榻。所以为了改善这一种情况，应多吃补血气的食物。而肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。 是补血顺气的好食材。
2、多吃抗氧化的食物
绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等食物不仅好吃，也具有很多其它的功能。它们具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤紧致而又有弹性。 脸上的肌肤紧致了，脸自然就小了。
3、多吃富含蛋白质的食物
蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。人体摄入充足的蛋白质，能让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构和弹性。
4、喝咖啡
这个方法被香港女星张可颐称为“瘦脸必杀技”每天早上醒来张可颐都会喝一杯香浓咖啡，因为咖啡有排水功效，喝咖啡的同时轻按面部淋巴部位，十分钟后你会发现脸小了很多。效果很神奇哦。
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