来源：开心夏令营发布时间:2012-4-24 11:28:06
想要消除自己身体上的脂肪，学习我们介绍的减肥食谱吧！下面，悠悠网小编为你打造2款去脂轻身减肥食谱，利用它们快速消除多余的脂肪，吃好的同时防止发胖。
1、鸡蛋炒苜蓿
材料：苜蓿15o克，鸡蛋2个。葱花、精盐、味精、植物油各适量。做法：
①将苜蓿择洗干净，切段；鸡蛋磕入碗内，加精盐搅打均匀。
②锅置火上，注入植物油烧热，下葱花煸香，倒入鸡蛋液煸炒并用铲子划成小块，再加入苜蓿、精盐炒至入味，放入味精即成。
瘦身功效：鸡蛋炒苜蓿，由苜蓿与鸡蛋配制而成，可为人体提供丰富的营养，还具有滋阴润燥、健脾利水、轻身健体的作用。
2、蟹肉烧冬瓜
材料：干蟹肉45克，净冬瓜200克，精盐、白糖、黄糖、姜、葱、湿芡粉各适量。
做法：
①将蟹肉放入碗内，加少许汤，放上葱、姜片，上蒸笼蒸20分钟；
②冬瓜切3分厚的片，用沸水烫一下，捞出备用；
③起油锅，煸出香味后，加入蒸好的蟹肉，倒上蒸蟹时碗里的汤，加精盐、白糖、黄酒调好味；冬瓜入锅，煮4~5分钟，勾芡即可。
瘦身功效：冬瓜热量低，能去除脂肪和水分，是最佳的消脂瓜类。与蟹肉同用，具有减肥健美之效，适于肾脏病、心脏病、糖尿病和肥胖症等患者食用。
有效瘦身的减肥食谱，大家怎么可以不清楚的明白呢？一定要清楚的明白这些减肥食谱哦！
更多信息在：减肥瘦身夏令营 www.xialingying.cc/jianfei/
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