来源：开心夏令营发布时间:2012-4-29 9:15:50
养成好的习惯，大家可以轻松拥有好身材哦！很多mm都在努力减肥，却一直瘦不下来。其实，不良的饮食习惯往往是让你身材变形的罪魁祸首。下面悠悠网小编就来为你指出几个常见的不良饮食习惯，改正这些饮食习惯就能让你的减肥效果加倍哦！
1、总是把餐具里的食物吃干净
你是不是有这样的习惯，每次吃饭都喜欢把盘子里的食物吃得一干二净，汤水不剩？当然，我们不主张浪费食物，但是，吃得过多确实会容易导致肥胖。当你习惯把盘中的食物嘱得干干净净，便受制于你眼前的食物，除非眼前可吃的东西都吃光了，否则你不会停止的。为留在盘子里的食物感到内疚的时候，你是在尝试着情绪饮食。
食物应该仅作为身体的能量的来源，如果你觉得不把盘子里的东西都吃掉就走开是不对的，那就在一开始的时候就少拿点食物，不要高估了自己的饥饿程度。
2、限制了自己太多
大多数流行减肥方法都承诺能够迅速减肥或者告诉人们严格限制多量摄入或者不要吃某些食物。为了减肥，你可能告诉自己不能吃某些食物，不能吃太多东西，如果按照这种饮食方式，在起初阶段你或许能够减掉一些重量，但是很难使人长久坚持下去。
不明白这些坏的生活习惯，相信大家找到好身材，不是一件简单的事情哦！所以大家应该远离坏习惯哦！
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