来源：开心夏令营发布时间:2012-5-5 9:11:11
错误一：方便面早餐 正解：清淡汤面/粉
很多mm们不喜欢早上吃甜腻的食物，方便面操作简单快捷，但是如此高盐高热的食物是坚决不推荐在清晨食用的。另外，方便面中还添加了大量的防腐剂和塑化剂，经过油炸的面饼也带有很多的氢化脂肪，极易引起肥胖。因此为了能健康减肥，如果一定要选择咸味的早餐，那就摒弃方便面，改吃清淡的水面或者粉汤吧。
错误二：西式餐点 正解：自制汉堡+水果餐
西式快餐店里卖的汉堡包、薯条、肉卷和西多士，都是经过油炸之后制成的。热量高还带有致癌物质，如果您实在钟爱西式的早餐，那么就学会自己在家制作吧！选择荞麦的面包，中间不要添加沙拉酱和黄油，夹入最新鲜的水果片和蔬菜片，搭配鲜榨果汁或者牛奶，最好再搭配一枚鸡蛋，这样既营养又不会发胖。
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