来源：开心夏令营发布时间:2012-5-17 13:17:24
外国美眉必瘦方法，可以借鉴一下哦
泰国辣菜很减肥
泰国菜是世界上最辣的菜。辣椒能够提高你的新陈代谢，吃慢一点是一个很好的减肥策略，使食物辣一点是最容易的方式
早餐吃牛奶麦片
早餐吃一碗牛奶什锦麦片。牛奶用力麦片是由燕麦粥或谷类食物、生果和坚果做成的，每一种食物对于健康和体沉节制都很有协帮。它是由一位大夫一百多年前为住院病人出格出格调配的，后来人们就把它当成早餐或者是晚餐的前菜。
远离高热量饮食
俄罗斯人会在本人的别墅里种植蔬菜和生果，过着一种自给自足的生活。吃本人种植的蔬果更有养分，使他们远离了高热量的饮食，身材苗条。
荷兰人爱活动
荷兰人平均一年骑自行车541英里。部门地域的交通信号灯以至同自行车速度同步。试着用自行车当成交通东西，一个小时就能够耗损550个卡里。所以在荷兰，自行车的数量比人还多，自行车1800万，人1650万。并且不像其他国度的人，自行车只是用来摆放。54%的荷兰自行车所有者正在他们的日常勾当也会利用，如购物和旅逛工做。
英国吃分量少的食物
若是你进了伦敦的麦当劳，侍应会问你要不要加大。不外这个选择很快就被遏制了，由于它障碍了销量。英国人喜好吃分量少的食物。这里就告诉大师，外出就餐时，食物分量少一点，对减肥也是有协帮的。
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