连续3天3次官宣，中国选手递补5枚奥运奖牌，奇迹来自一如既往的努力！

从中国4X100米接力队到举重名将吕小军，在这周内，中国选手已有望递补获得2金1银2铜，共5枚奥运奖牌。

不少网友表示：没有奥运会，中国队仍迎来了一波夺牌狂潮！

中国接力队递补

获京京奥运会男子4X100米接力铜牌

北京时间3月21日，苏炳添和队友谢震业、吴智强、汤星强迎来好消息，国际田联官网已经将他们的信息标注为奥运会铜牌。

东京奥运会，中国4X100米男子接力队以37秒79的成绩名列第四，由于获得银牌的英国队被取消资格，中国队就递补获得奥运会铜牌。

切阳什姐、刘虹和吕秀芝三名中国女将

或包揽伦敦奥运20公里竞走金银铜牌

当地时间3月21日，田径诚信委员会宣布取消俄罗斯女子竞走选手拉什马诺娃的2012年伦敦奥运会女子20公里竞走项目金牌。

这意味着，三名中国女将切阳什姐、刘红和吕秀芝将包揽伦敦奥运会女子20公里竞走金银铜牌。

吕小军将获得

里约奥运会举重男子77公斤金牌

3月22日晚，国际体育仲裁法庭通过官网宣布，里约奥运会男子举重77公斤级冠军尼德札特·拉希莫夫因服用违禁药物将被禁赛8年。

他在2016年3月15日至2021年1月18日期间的所有比赛成绩也被取消。

这一判决意味着，中国选手吕小军将递补获得里约奥运会该级别金牌，从而实现伦敦、里约、东京奥运会三连冠。

此消息一出，网友们最为关注的是苏炳添，纷纷在社交平台喊话@苏炳添：你终于有奥运会奖牌了，再也不用问巩立姣借奖牌合影了。

然而，苏炳添的成就，并不仅仅是一枚奥运奖牌。

01

感动，不一定是“悲情英雄”

在三月初，苏炳添获得感动中国2021年度人物。

有网友不理解：为什么奥运选手能入选“感动中国”？

感动，不一定是“悲情英雄”。走向成功的过程中，超越常人的努力，不放弃梦想的坚持，也一样“感动中国”。

苏炳添改写了中国短跑田径的历史，同时也创造了历史。他超越了年龄，超越了伤病，超越体能的局限，被称为中国飞人，亚洲之光。

2021年8月1日，在东京奥运会半决赛中，苏炳添以32岁的年龄跑出9秒83的成绩获小组第一，震惊世界。

决赛场上，一排黑人，只有他一个黄种人，他创造了历史。苏炳添成为中国首位闯进奥运男子百米决赛的运动员。

9秒区，代表百米世界顶级水平，曾是亚洲人禁区，1932年，第一位站上奥运赛场的中国运动员，参加的也是男子田径一百米，他叫刘长春，最终以11秒1的成绩被淘汰出局。

直到83年后的2015年，亚洲人才跨进9秒区，这个亚洲人就是苏炳添。

作为中国短跑的领军人物，32岁的苏炳添一直在挑战着自己，努力创造属于中国的奇迹，“我想把我能做的、该做的、可以做的，都做好，我还想要坚持。”

从“新晋飞人”苏炳添身上，我们看到了奇迹的模样，也学到这些教给孩子们的道理。

02

对百米梦想的执着

在最开始的一些比赛中，苏炳添表现并不出众。相比另外一些出道即巅峰的体坛娇子，苏炳添更像是一位慢热选手，靠着不断的坚持，强大的专注力和意志力让自己达到如今的成就。

有人问：100米短跑提高0.1秒有多难？

苏炳添回答：那太难了。0.1秒可厉害啦，提高0.01秒都有点难。我从9.99到9.91（提高0.08秒）用了3年时间吧。

瞬息万变，就要付出百倍千倍的努力。

苏炳添的某一人教练曾赞扬他：苏炳添的最大优点就是关于训练上的自觉性，他看中一件事都会认真去执行的。比如给自己定的目标是破十秒，那么他的训练范围都会朝着这个目标去实际开展。

枯燥的日常练习并没有磨灭他的意志，而让他累计了经验，最终站上了奥运会的决赛场上。

人生像是一场马拉松，有的人在起跑时就奋不顾身，有的人在中途突然提速，有的人在临近终点时力挽狂澜。

每个运动员都在不断了解自己的过程中，寻找适合自己的节奏。每个孩子的情况也不尽相同，有的孩子年少成名，有的孩子大器晚成。

而父母需要做的不是拔苗助长，急于求成，更不能对孩子产生消极的心理，要帮助孩子找准属于他们的节奏，向上处攀登， 要让孩子坚信天生我才必有用，父母要再积极作为中静待花开。

03

自律成就了今天的他

苏炳添到底有多自律？其中有一点，99%的人做不到！

#苏炳添每晚十点准时关手机睡觉#，这个话题相信很多人都看到过，这真真是赢在了睡眠起跑线上。

有句老话说得好：优秀的人不一定都是自律的，但自律的人通常都会比较优秀。

据苏炳添表哥回忆，每次家庭聚餐，大家都大吃大喝，但苏炳添从来不乱吃东西，不吃猪肉，更从来不喝酒。

苏炳添身边的朋友曾说：“他不纹身，不烫头，不外出吃饭，不喜欢逛街买奢侈品，天天就知道训练以及思考与训练相关的事情。”

超强的自我管理是决定一个运动员成绩的职业生涯长度的关键因素。

自律对一个人的改变，如春风化雨，润物无声，但持久的坚持就会量变达到质变，所以说，越自律越有后劲，越自律才越有潜力。

美国总统西奥多·罗斯福曾说：“有一种品质，可以使一个人从碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天质，不是教育，也不是智商，而是自律。”

每个孩子并非生来就能自律，作为父母应该引导干预，帮助他们建立规则，培养好习惯，受益终身。

心理学中有个效应，叫做“马蝇效应”。这个效应其实是源于美国前总统林肯亲身经历的事情。林肯家有一匹马，这匹马平时跑的很慢，无论你如何驱赶，它都不能加速。

有一天，一只马蝇停在它身上，这匹马觉得刺痛，就飞快地跑了起来。这个效应告诉我们，平常的时候不能总是让孩子随心所欲，自由散漫。应该适当给孩子压力，让他们做事有紧迫感。

在人生成长的道路上，每个人都有自己的目标和节奏，作为父母，要做的就是帮助孩子坚定心中的希望，找准节奏，一步步攀登，脚踏实地地实现目标。

比如可以给孩子设立适当的目标，把要完成的事情列计划。把重要的事情先完成，然后才能适当的休息放松。 

让孩子走出舒适区，建立规则意识和时间观念。父母要及时纠正孩子的懒惰行为，不要一味纵容。将目标分解，每天做一点，规定好完成事情的时间。 

让孩子体验到这种适当的压力带来的好处，不仅可以高效率完成事情，而且自己可以拥有更多自由支配的时间。

自律的程度，引导人生的高度。没有天生自律的孩子，只有不会引导的父母。

自律是孩子人生最大的财富，希望父母都能成为孩子人生路上的领路人。

蝉鸣一夏，却蛰伏好几个四季；昙花一现，却等待了整个白昼。所有的收获都是默默耕耘的成果。

真正厉害的人，都懂得厚积薄发的道理，在别人看不见的角落里默默努力着。

成功从来不是唾手可得的，想要静待花开，前提是得默默耕耘。