学习资料

• [学习资料] 自由搏击健身势力

  　　虎虎生风的重拳、势大力沉的扫腿、摧枯拉朽的膝击，擂台上格斗选手以丰富流畅攻击技巧宣泄着雄性的力量，这里没有乏味的缠抱，只有令人窒息的灵与肉的碰撞，在胜与败之间传递出...【详细】

• [学习资料] 自由搏击的历史

  　　20世纪60年代开始，日本空手道界与泰拳展开激烈战斗。1963年空手道黑带四段高手黑崎远征泰国，首回合便被泰拳手击倒。　　自由搏击的诞生与泰拳息息相关。20世纪60年代开始...【详细】

• [学习资料] 如何练习自由搏击

  　　自由搏击的训练很艰苦，学习者必须具有高度的自觉性，才能够掌握自由搏击的各种技术。有了自觉性还不够，学习动作的方法正确与否也十分重要。那么，如何练习自由搏击呢?　　一...【详细】

• [学习资料]什么是散打

  散手运动，俗称散打运动，属于中华民族传统体育项目，古代称之为相搏、手搏、白打、拍张，手战，相手等，由于采用徒手相搏、相角的运动形式在台上进行，故又称为打擂台&rd...【详细】

• [学习资料]自由搏击与散打的区别

  　　自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。&ldq...【详细】

• [学习资料] 自由搏击运动员是如何训练的

  　　自由搏击，又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备...【详细】

• [学习资料] 散打的运动形式怎样

  　　散打运动不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳击等对抗形式的体育运动。它突出了武术的远踢、近打，贴身摔的技术原则，且独具武术踢、打、摔技术全面...【详细】

• [学习资料] 散打自由搏击训练方法

  　　自由搏击的训练很艰苦，学习者必须具有高度的自觉性，才能够掌握自由搏击的各种技术。有了自觉性还不够，学习动作的方法正确与否也十分重要。那么，如何练习自由搏击呢？今天，小编...【详细】

• [学习资料] 搏击健美操练习时的注意事项

  　　健身是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼...【详细】

• [学习资料] 自由搏击的训练方法

  　　搏击操是从国外传到中国的，被称为跆搏（TAE－BO），后来也被称为Kick-boxing或者Boxing。下面， 小编给大家介绍自由搏击的训练方法。　　据说，曾有一些拳击运动员喜欢在训练时放些...【详细】

• [学习资料] 女子自由搏击教程

  　　在现在这个鱼龙混杂的社会，很多女生都热衷于学习自由搏击运动，其实女生多学习自由搏击还是很有好处的，不仅能锻炼身体而且万一有什么突发状况还能自卫，对于经常走夜路的女生...【详细】

• [学习资料] 自由搏击之实战徒手格斗技术十大技巧

  　　软武器攻击坚硬的身体目标，硬武器攻击柔软的身体目标。用拳头猛击对手的头部可能会损伤自己的手指，因此对付头部这样的硬目标用掌更加合适。而攻击胃部太阳神经丛这样的软...【详细】

• [学习资料] 格斗技巧自由搏击 百花齐放的拳术

  　　除了泰拳，在格斗技巧中，还有咏春、蔡李佛、截拳道等数十种拳术。不少拳术并不常见，所以很多人不了解。当然，最好的了解渠道就是相关的影视剧。　　咏春拳　　咏春拳是南拳之...【详细】

• [学习资料] 搏击中环绕步如何用

  　　环绕步在跆拳道、散打、泰拳中都存在，它们在实际运用中其实是大同小异的。环绕步分为左绕步和右环绕步。搏击实战中环绕步很灵活，主要用在进攻和防守中。关于环绕步的练习...【详细】

• [学习资料] 无限制自由搏击

  　　我们很多人可能以为自由搏击是有限制的，有规则的，但是自由搏击没有具体规则可言，几乎所有国际自由搏击比赛中都是无限制自由搏击，那么什么是无限制自由搏击呢？下面小编为你解...【详细】

• [学习资料]街头自由搏击 正当防卫方法

  　　2015年07月04日09:09来源：盖聂网（941）人已经阅读我要评论0人已参与　　导语：擂台搏击往往是为了荣耀或商业目的而战，而街头自由搏击大多是为了尊严、自卫、防身制敌、保全生...【详细】

• [学习资料] 柔道的段位与级别简介

  　　柔道的基本理念是精力善用、自他共荣（善用技巧，与人共荣），其真髄在于柔能制刚、刚能断柔。它不是单纯的胜利至上主义，而是把精神锻炼作为目的。...【详细】

• [学习资料]柔道技术特点

  　　柔道技术特点，攻防结合，攻中有防，防中有攻，以攻为主，主动前进进攻，进攻与防守是矛盾的统一体，进攻可以得分，可是进攻得分又是在防守成功的基础上才能实现的。　　（一）柔道技术特点...【详细】

• [学习资料] 柔道武术的特点有哪些

  　　柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟...【详细】

• [学习资料] 柔道 一种文雅的运动方式

  　　柔道，这个术语实际上来自两个日本词汇———柔(即ju)，它意味着文雅、温柔、柔顺或灵活;而道(即do)，意味着方式、道路、途径或【详细】

• [学习资料] 柔道比赛规则是什么样的

  　　柔道是通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴...【详细】

• [学习资料] 柔道馆里他们摔出一个未来

  　　早上5点半，当人们还沉浸在睡梦中的时候，滨州市体育运动学校的学生们已经开始了一天的训练。这些孩子中，最大的上高中，最小的才上四年级。　　这个时间起床对他们来说是痛苦...【详细】

• [学习资料] 柔道过肩摔应该怎么练习

  　　传统意义上的空手道里并没有成体系的过肩摔的教学，但是由于这一招实在是太过流行了，所以在空手道里应运而生专克过肩摔的招数——但是要克对方，就必须自己先了解...【详细】

• [学习资料] 柔道力量训练的几种方法

  　　柔道起源于日本，是一种对抗性很强的竞技运动，也是奥运比赛项目之一。今天与大家分享柔道教学视频，为大家讲解演示柔道的训练方法。　　1、摔杠铃片：根据年龄和体重的大小，选...【详细】

• [学习资料] 柔道黑带是什么级别

  　　柔道黑带是什么级别？柔道依选手的水准有分段位，通常以腰带的颜色来分辨段位的高低，未入段的新手为白带，一到五段为黑带，六到八段为红白间隔带，九到十段为红带。　　柔道，起源于...【详细】