[篮球技巧]篮球战术之破解全场紧逼2012-4-19

    全场紧逼防守旨在通过压迫、骚扰对方的进攻来制造失误，并且为自己创造轻松得分的机会。对付这种压迫式防守，有以下几条原则的方针。保持冷静：对手的压迫试

[篮球技巧]篮球战术之由守转攻，快攻2012-4-19

  “transition”指的是由守转攻的进攻过程，或是由攻转守的防守转换。你的守转攻可以是一种缓慢的步步为营的转换，也可以是一种带有侵略性的快攻转换，或者两者皆

[篮球技巧]抓住篮球突破过人的时机2012-4-19

  时机，时机很重要，打全场，要过人的话，肯定要过2个，如果有人帮你挡的话，我个人感觉就要打挡拆了，所以我个人来说就不需要挡，就一个过2个，速度要突然，要快，在三分

[篮球技巧]如何提高个人控球能力2012-4-19

  《如何提高个人控球能力》课程介绍：学习基础运球。单手在身体一侧运球行进，在行进的过程中，兼顾在身体一侧上下运行的篮球，保证篮球与身体不会发生冲突，避免运球过程中

[篮球技巧]篮球技术之跳步急停2012-4-18

          在篮球技术中，急停技术是队员在跑动中突然制动的一种方法。在篮球比赛中，急停

[篮球技巧]篮球技术之干拔跳投2012-4-18

   干拔是一种篮球用语。干拔就是一种高级的跳投。与“旱地拔葱”相似，就是当对手紧逼防守你的时候，你利用身高或者弹跳进行强行跳投。 但与普通的跳投所不同的

[篮球技巧]篮球技术之如何提高个人控球能力2012-4-18

  《如何提高个人控球能力》课程介绍：学习基础运球。单手在身体一侧运球行进，在行进的过程中，兼顾在身体一侧上下运行的篮球，保证篮球与身体不会发生冲突，避免运球过程中

[篮球技巧]三角进攻分析2012-2-19

  在1962年出版的《the best of basketball from scholastic coach》（《学院派篮球的精华》——笔者译）中有一章是前任堪萨斯州教练tex winter写的“the triangular sideline series（边线三角进攻系列）”。在1962年出版的《the best of basketball from scholastic coach》（《学院派篮球的精华》——笔者译）中有一章是前任堪

[篮球技巧]教你盖帽的秘决2012-2-19

  如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究

[篮球技巧]持球突破时如何创造和把握时机2012-2-19

  持球突破，是持球队员利用灵活合理的脚步动作和逼真的假动作,结合运球去超越摆脱对手的一种攻击性很强的技术。持球突破，是持球队员利用灵活合理的脚步动作和逼真的假动作,结合运球去超越摆脱对手的一种攻击性很强的技术。在篮球比赛中，进攻队员往往处于主动状态,而防守队员则处于

[篮球技巧]科比·布莱恩特---擎天摇摆2012-2-19

  科比·布莱恩特小档案： 身高：1.98米司职：得分后卫效力：洛杉矶湖人队1997年nba扣篮冠军1999-2000赛季获得nba总冠军nba历史上最年轻的全明星

[篮球技巧]篮球运球技巧和技术2012-2-19

  运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮

[篮球技巧]增大肌肉块的14大秘诀2012-2-19

  增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻

[篮球技巧]快速行进过人2012-2-19

   快速行进要过人，当然追求的是变化「速度与方向」；而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于肌力充足与否、急停前

[篮球技巧]防守基础配合--夹击配合2012-2-19

  夹击配合：是两个防守队员防守一个进攻队员的一种配合方法。 示例：1、如图所示，对方4在后场掷界外球，4放弃对4的防守，协同5夹击5。4面对5，积极封阻他从正面接

[篮球技巧]防守基础配合2012-2-19

   补防配合：是两个防守队员之间的一种协同配合方法。当同伴被突破时，临近的防守队员立即放弃自己的对手，去补防那个威胁最大的进攻者，漏人的防守队员则要及时

[篮球技巧]关于投篮和乾坤大挪移的技巧2012-2-19

  关于ai的快速投篮和乾坤大挪移的技巧(转) 1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 2、球在你右手，还

[篮球技巧]手指运球的窍门2012-2-19

  今天我和大家说说我用一天时间练会手指运球的窍门. 今天我和大家说说我用一天时间练会手指运球的窍门.首先你要明确手指运球是用手指尖(手指一般分3截,除了大拇指,用最上面那一截的1/3处),而不是用手掌和手指,切记

[篮球技巧]乔丹突破的瞬间2012-2-19

  每次看杂志老爱看图,特别是突破的瞬间发点突破的图来说说我从图中得到的对突破的看法 每次看杂志老爱看图,特别是突破的瞬间发点突破的图来说说我从图中得到的对突破的看法乔丹的突破重心往往压得很低,而且身体素质出色的乔丹速度很快,切入脚步幅度大,是个

[篮球技巧]讲解三角进攻2012-2-19

  在1962年出版的《the best of basketball from scholastic coach》（《学院派篮球的精华》——笔者译）中有一章是前任堪萨斯州教练tex winter写的“the triangular sideline series（边线三角进攻系列）”。在1962年出版的《the best of basketball from scholastic coach》（《学院派篮球的精华》——笔者译）中有一章是前任堪